소아과 전문의가 직접 답변하는 육아상담. 닥터리의 로하스밀
곧 6개월인데 초기 이유식을 어떻게 시작해야하는지 자세하게 알고싶습니다!
안녕하세요.
> 만 6개월 전후는 이유식을 시작하기에 적절한 시기입니다. 부드러운 미음이나 퓨레부터 소량씩, 철분이 풍부한 음식을 중심으로 시작해 보세요.
곧 6개월이 되시는군요. 초기 이유식 시작에 대해 안내드릴게요. 아기가 혀 내밀기 반사가 줄어들고, 고개를 잘 가누며, 음식에 관심을 보인다면 이유식을 시작할 준비가 된 것입니다.
처음에는 부드러운 미음이나 퓨레 형태로 시작합니다. 특별히 정해진 음식 순서는 없지만, 철분이 풍부한 음식(철분 강화 곡물, 고기, 달걀, 콩류)이 특히 중요해요. 처음에는 쌀미음이나 퓨레부터 시작하시고, 이후에 식재료를 하나씩 추가하면서 골고루 다양한 식품군을 섭취하도록 해주세요.
유아용 의자에 똑바로 앉힌 자세에서, 작은 숟가락으로 1-2 티스푼 정도 소량씩 시작해 보세요. 처음에는 흘리거나 밀어내는 것이 자연스러우니 걱정하지 않으셔도 돼요. 울거나 거부하면 억지로 먹이지 마시고 1-2주 후에 다시 시도해 보시면 됩니다. 채소, 과일, 고기 등 다양한 식품을 골고루 시도해 주시고, 땅콩이나 달걀 같은 알레르기 유발 식품도 이 시기에 소량 시작하면 오히려 알레르기 예방에 도움이 됩니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.