소아과 전문의가 직접 답변하는 육아상담. 닥터리의 로하스밀
안녕하세요 선생님! 아윤이 엄마입니다.
1. 아윤이가 곧 14개월인데 완료기를 한끼에 160g 먹지만 어떤건 되직해서 물을 좀 섞어주고 어떤건 적당해서 그냥 줘도 잘 먹는데요. 보통 빠르면 30분 늦으면 1시간 걸려 다 먹습니다. 최근에 반찬도 추가해서 밥+반찬 or 국 1개 이렇게 주는데 반찬은 40~60g 정도 먹고 있습니다. 나물,두부 같은 부드러운건 잘 넘어가니까 금방 먹고 고기반찬은 씹는시간이 오래 걸려서 밥시간이 더 걸리더라구요. 그래도 식감에 익숙해야 하니 밥시간이 좀 걸려도 반찬도 같이 주는게 맞는거겠죠?
2. 유아기 주문하려 하는데 아직 한끼에 한팩200g 다 못 먹으니 소분할 예정입니다. 개봉 후 24시간 이내 먹여야 하면 한끼를 몇그람으로 먹여봐야 할까요?
3. 애기가 맹물 먹기 싫어하는데 보리차 줘봐도 문제 없을까요? 맹물은 실온에 둔 미지근한 물을 주는데 따듯하게 뎁혀줘봐야 할까요?
4. 우유는 잘 먹는데요. 처음엔 밥 다 먹고 30분후에 줬는데 지금은 1시간 되면 주고있습니다. 하루에 세번 줄 땐 한번에 90~120ml 주고, 두번 주면 한번에 150~180ml 정도 줍니다. 맞게 주고 있는걸까요? 밥 먹은 뒤 시간이 얼마나 지나서 줘야 맞는건지 궁금합니다.
안녕하세요.
> 네 가지 모두 잘 챙기고 계세요. 식사 시간은 30분 내외로 맞춰 주시고, 우유량도 적절한 범위입니다.
14개월이면 밥과 반찬을 함께 주시는 것이 맞습니다. 고기는 씹는 연습이 필요한 시기라 시간이 좀 더 걸리는 게 자연스러워요. 다만 한 끼 식사는 **30분 이내**를 목표로 해 주세요. 너무 길어지면 아이가 지치고 식사 자체가 부담이 될 수 있습니다. 고기를 잘게 다지거나 결대로 찢어 주시면 씹는 시간이 줄어들어요.
유아식 소분은 이렇게 하시면 됩니다. 현재 한 끼에 160g 정도 먹으니, 한 팩(200g)을 150-160g과 나머지 40-50g 정도로 나눠 주세요. 개봉 즉시 소분해서 냉장 보관하시고, 남은 분량은 24시간 안에 다음 끼에 활용하시면 됩니다.
보리차는 카페인이 없어서 줘도 괜찮습니다. 다만 장기적으로는 맹물에 익숙해지는 것이 치아 건강에 좋으니, 보리차와 맹물을 번갈아 주시면서 점차 맹물 비중을 늘려 보세요. 물 온도는 지금처럼 미지근한 실온이면 충분합니다.
12-24개월 아이의 하루 유제품 권장량은 약 400-480ml(1⅔-2컵)입니다. 지금 주시는 양(하루 총 270-360ml)은 적절한 범위 안이에요. 치즈나 요거트 같은 다른 유제품도 먹는다면 충분합니다. 식사 후 30분 이상 간격을 두고 주시는 것도 잘하고 계세요. 밥 직후보다 시간을 두면 식사량에 영향을 주지 않아 좋습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.