안녕하세요.

정해진 순서는 없습니다. 철분이 풍부한 음식부터 시작하되, 다양하게 경험시켜 주는 것이 중요합니다.

아이가 만 6개월에 가까워지고 있으니, 이유식을 시작하기에 좋은 시기예요.

사실 의학적으로 반드시 지켜야 하는 음식 도입 순서는 따로 없습니다. 보통 알러지가 적은 쌀미음부터 시작하지만, 이후에는 야채, 고기 등 다양한 식재료를 순서대로 포함해서 먹이시면 됩니다. 식재료 먹이는 순서는 정해져 있지는 않습니다.

다만 초기 이유식에서 챙기면 좋은 원칙이 있습니다:

1. 철분이 풍부한 음식을 초기부터 포함해 주세요. 철분 강화 시리얼(쌀미음 등), 고기 퓨레, 달걀노른자, 콩류가 해당돼요. 만 6개월 전후로 체내 철분 저장량이 줄어들기 때문에 중요합니다.
2. 처음에는 곱게 간 퓨레 형태로 시작해서, 아이가 적응하면 점차 질감을 올려가시면 됩니다.
3. 채소와 과일도 다양하게 경험시켜 주세요.

새로운 음식은 한 번에 여러 가지를 시도해도 괜찮지만, 알레르기 반응이 있는지 지켜보면서 진행하시면 안심이에요. 이유식 초기에는 하루 1회, 한두 숟가락 정도의 소량으로 시작해서 아이가 적응하면 양과 횟수를 천천히 늘려가시면 됩니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.