안녕하세요. 식사 때마다 아이가 울고 거부하니 많이 속상하셨을 것 같아요.

돌아다니며 먹이는 방법보다는, 식사 환경을 일관되게 유지하면서 아이가 스스로 먹는 감각을 키워주시는 것이 중요합니다.

돌아다니며 먹이거나 장난감에 집중할 때 몰래 먹이는 방법은 당장은 효과가 있지만, 장기적으로는 아이가 스스로 먹는 능력을 키우기 어렵게 할 수 있습니다. 식탁에서 울면 내려주는 일이 반복되면 아이는 "울면 내려갈 수 있다"는 것을 학습하게 되고, 몰래 먹이는 방식은 아이가 먹는 행위 자체에 관심을 갖기 어렵게 만듭니다. 이런 방법은 아이가 배고픔과 포만감을 느끼고 조절하는 감각을 익히기 힘들게 할 수 있습니다.

식사 환경을 일정하게 만들어주시는 것이 가장 중요합니다.

• 하루 3끼와 간식 2회를 정해진 시간, 같은 장소에서 진행해 주세요
• 식사 시간은 20-30분으로 제한하고, 안 먹으면 다음 식사까지 기다려 주세요
• 안 먹더라도 억지로 먹이지 말고, 자리에 앉아 있는 것만으로도 칭찬해 주세요

처음에는 오히려 더 안 먹으려 하거나 저항이 심해질 수 있는데, 이건 자연스러운 과정이에요. 이때 다시 돌아다니며 먹이기로 돌아가면 거부 행동이 더 강해질 수 있으니, 일관되게 유지해 주시는 것이 중요합니다.​

죽은 먹지만 진밥을 거부하는 것은 이 시기에 있을 수 있는 일입니다. 갑자기 바꾸기보다는 죽의 농도를 아주 조금씩 되게 하면서 서서히 올려보시면 좋겠습니다. 젖병보다는 컵으로 마시는 연습도 시작해 보시면 좋겠어요.

칼슘은 우유 외에도 요거트, 치즈, 두부, 시금치, 브로콜리 등으로 보충할 수 있습니다. 우유를 잘 안 마시면 이런 식품들로 보완해 주시면 됩니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.