안녕하세요.

이유식 20일차에 70g을 잘 먹고 있다면 곧 두끼를 시도해 볼 수 있습니다. 알레르기를 잘 유발하면 몇몇 식재료는 따로 테스트를 해주세요.

두끼 시작 시기

20일차에 70g을 안정적으로 잘 먹고 있다니, 이유식 적응이 잘 되고 있는 거예요. 이유식을 시작한 지 약 한 달 전후가 되면 두끼로 늘려볼 수 있습니다. 아기가 숟가락에 거부감 없이 잘 받아먹고, 1회 먹는 양이 꾸준히 유지된다면 곧 두끼를 시도해 보셔도 됩니다.

두끼로 넘어갈 때는 기존 수유 시간 사이에 한 끼를 추가하는 방식으로 진행하시면 됩니다. 분유 수유 횟수나 양은 아기가 원하는 만큼 유지해 주시고, 이유식 양이 늘면서 자연스럽게 수유량이 줄어드는 흐름을 따라가시면 됩니다.

알레르기 테스트

일반적으로 이유식을 시작하면서 주요 알레르기 유발 식품은 소량씩 먹어보는 것이 좋습니다. 계란 흰자, 밀가루, 땅콩, 해산물 같은 음식들이에요. 최신 연구결과 이러한 식품을 생후 4-6개월 무렵부터 소량씩 시도해보는 것이 알레르기 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀졌어요.

이러한 식재료를 처음 먹을 때는 소량(5g이내)부터 조금 먹여보시고 1-2일간은 알레르기증상(피부 발진, 구토, 설사 등)이 나타나는지 관찰하면서 진행하시는 것이 좋습니다. 소량 먹고도 별다른 반응이 없으면 그다음에는 양을 천천히 늘려주시고, 이후에도 꾸준히 섭취하도록 해주시면 됩니다.

시중에 나온 음식 형태의 알러지키트를 사용하셔도 되고, 또는 식재료를 직접 이유식에 소량 포함해서 먹여보셔도 됩니다. 편하신 대로 진행해보세요. 다만 테스트를 할때 동시에 여러 음식을 먹은 경우에는 알레르기 유발식품을 찾기 어려우니, 새로운 식재료는 1가지씩만 추가해서 먹여보시면 됩니다. 예를 들면 평소에 소고기미음을 잘 먹던 아기에게, 소고기미음에 부드러운 국수조각(또는 밀가루) 소량을 섞어서 먹여보는 식으로 하시면 됩니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.