소아과 전문의가 직접 답변하는 육아상담. 닥터리의 로하스밀
무염을 몇개월까지 하는게 좋을까요?
저염을 빨리 시작해도 상관 없나요?
[식사 정보]
분유(모유): 1회 150cc, 하루 3회
이유식: 1회 180g, 하루 3회
안녕하세요.
> 이유식 무염은 돌(만 12개월)까지 유지하시고, 그 이후 저염으로 천천히 전환하시면 됩니다.
지금 이유식을 180g씩 하루 3회 잘 진행하고 계시는 것 같아요. 아기의 콩팥 기능은 태어난 뒤에도 계속 성숙하는 과정에 있어서, 돌 이전에는 나트륨을 처리하는 능력이 어른에 비해 많이 부족합니다. 그래서 **만 12개월까지는 이유식에 소금 간을 하지 않는 것**이 권장됩니다. 12개월이 지나면 소량의 간(저염)을 하셔도 됩니다.
저염으로 전환하실 때는 몇 가지 참고해 주시면 좋겠습니다.
물론 길게 보면 싱겁게 먹는 식습관을 길러주는게 좋으므로, 이유식을 잘 먹는다면 당분간 무염을 더 유지하셔도 괜찮습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.