12M) 두유·귀리우유·아몬드우유 — 대체유의 진실

돌이 지나면 생우유를 시작할 수 있지만, 다양한 이유로 식물성 대체유를 고려하는 부모님이 있습니다. 하지만 모든 대체유가 아기에게 적합한 것은 아닙니다.

교과서에서는 그 어떤 비유제품 대체유도 영아 분유나 모유의 적절한 대체물이 될 수 없다고 명시하고 있습니다.  두유, 귀리유, 쌀유, 아몬드유 등은 단백질의 양과 질에서 차이가 큽니다. 두유, 대마유, 완두콩유만이 비교적 유사한 단백질 함량을 가지며, 견과류 기반 우유는 단백질이 매우 부족합니다.

12개월 이후라면 일부 대체유를 보조적으로 사용할 수 있습니다. 하지만 전유(whole milk)를 완전히 대체하는 것은 권장되지 않습니다. 특히 알레르기가 없는 건강한 아기라면 전유가 가장 적합한 선택입니다. 전유에 포함된 지방은 만 2세까지의 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다.

식물성 대체유를 선택해야 하는 상황이라면 무가당 제품을 고르고, 칼슘과 비타민 D가 강화되어 있는지 확인하세요. 그리고 아기의 전체 식단에서 단백질, 지방, 칼슘이 충분히 공급되고 있는지 소아과 의사 또는 영양사와 상의하시기 바랍니다.