9M) 이유식 후 변비와 배변 변화

이유식을 본격적으로 진행하면서 아기의 대변에 변화가 생기는 것을 느끼셨을 것입니다. 모유만 먹을 때의 묽고 노란 변이 고형식을 먹으면서 더 단단해지고 색도 다양해집니다. 이것은 정상적인 변화입니다.

하지만 대변이 지나치게 단단해지거나 배변 시 아기가 힘들어하고 울음을 보인다면 기능성 변비를 의심할 수 있습니다. 교과서에서는 고형식 도입기가 기능성 변비가 시작되는 흔한 시점이라고 설명합니다. 

변비의 기준

주당 2회 미만의 배변, 과도하게 딱딱한 변, 배변 시 통증이 동반되는 경우 등이 변비의 신호입니다. 변비가 의심되면 우선 식이 섬유와 수분 섭취를 늘려 보세요.

변비 예방·완화 방법

자두, 배, 키위 같은 과일은 천연 변비 완화제 역할을 합니다. 자두즙이나 자두 퓌레는 특히 효과적입니다. 바나나는 익은 정도에 따라 작용이 다른데, 충분히 익은 노란 바나나는 도움이 되지만 덜 익은 것은 오히려 변비를 유발할 수 있습니다.

이유식과 함께 수분 섭취도 충분히 해야 합니다. 식사 사이사이에 컵으로 물을 조금씩 마시게 해 주세요. 충분한 활동도 장 운동을 촉진합니다.

병원 진료가 필요한 경우

변비가 생후 첫 달부터 시작되었거나, 배가 심하게 부풀어 오르거나, 성장이 부진한 경우, 변에 피가 묻어 나오는 경우에는 반드시 소아과 진료를 받으세요.