더 좋은 이유식, 더 건강한 이유식으로 아이들의 건강을 책임지겠습니다.
6개월 전에는 물이 필요 없다
이유식을 시작하기 전, 모유나 분유만 먹는 아기에게 물을 따로 줄 필요가 있을까요? 결론부터 말하면, 필요하지 않습니다. 교과서에서는 모유와 영아용 분유가 충분한 수분을 제공한다 고 명시합니다.
어린 영아에게 물을 주면 생기는 문제
어린 영아에게 물을 따로 주면 오히려 문제가 생길 수 있습니다. 물은 열량이 전혀 없기 때문에, 물을 마신 만큼 모유나 분유 섭취량이 줄어들게 됩니다. 성장 속도가 빠르고 대사 활동이 활발한 이 시기에 필수 영양소 섭취가 감소하는 것은 바람직하지 않습니다. 극단적인 경우 과도한 수분으로 혈중 나트륨이 떨어지는 저나트륨혈증이 생길 수 있습니다.
이유식 시작 후 — 6개월 이후의 물
이유식을 시작한 6개월 이후부터는 소량의 물을 함께 줄 수 있습니다. 이유식의 농도가 진해지고 식이 섬유 섭취가 늘면서 수분 보충이 필요해지기 때문입니다. 끼니 사이에 30~60ml 정도, 컵으로 천천히 익히듯 마시게 합니다.
더운 여름이라도 모유나 분유를 충분히 먹고 있다면 추가 수분은 필요하지 않습니다. 아기의 소변 횟수와 색이 정상적이라면 수분 섭취가 충분하다는 의미입니다.