22M) 어린이집 가면 밥 잘 먹을까요? — 식사 습관 체크

어린이집 입소를 앞두고 있다면, 아이의 식사 습관을 미리 점검해 두는 것이 좋습니다. 집에서와 달리 단체 생활에서는 정해진 시간에, 정해진 메뉴를, 스스로 먹어야 하기 때문입니다.

24개월 무렵이면 대부분의 아이가 스스로 식사하는 것이 가능합니다. 숟가락으로 밥을 떠먹고, 컵으로 물을 마시며, 다양한 음식을 경험한 아이라면 어린이집 식사에 큰 어려움이 없을 것입니다.

어린이집 입소 전 점검할 사항들입니다. 

첫째, 숟가락과 포크를 사용해 스스로 먹을 수 있는지 확인합니다. 완벽하지 않아도 괜찮지만, 기본적인 자가 섭식이 가능해야 합니다. 

둘째, 다양한 음식에 노출되어 있는지 살펴봅니다. 집에서 한정된 메뉴만 먹었던 아이는 어린이집의 낯선 음식 앞에서 당황할 수 있습니다. 

셋째, 정해진 시간에 앉아서 먹는 습관이 되어 있는지 확인합니다.

미리 연습할 수 있는 방법이 있습니다. 식사 시간을 어린이집 일과와 비슷하게 맞춰 봅니다. 보통 오전 간식, 점심, 오후 간식의 일과로 운영됩니다. 또한 아이가 경험하지 못한 음식을 하나씩 시도해 보세요. 어린이집 식단표를 미리 받을 수 있다면 집에서 비슷한 메뉴를 연습해 보는 것도 좋습니다.

아이가 처음에는 어린이집에서 잘 먹지 못할 수 있습니다. 낯선 환경에서의 긴장감 때문입니다. 대부분 2-3주가 지나면 적응합니다. 집에서 저녁 식사를 통해 부족한 영양을 보충해 주면 됩니다.