한우를 꼭 매일 먹여야 할까요?

Q. 병원에서는 매일 한우를 섭취하라고 하시는데, 한우 이유식이 없는 날은 어떻게 먹이면 좋을까요?

한우가 아이들 성장에 좋다고 매일 먹이라고 하시는데, 정말 매일매일 한우를 먹여도 되는 걸까요?

A. 꼭 매일이 아니더라도 꾸준히 먹이는 것이 더 중요합니다!

한우는 매일 먹어도 당연히 괜찮고요, 한우를 안 먹은 날이 있으면 그 다음 날 조금 더 먹는 식으로 성장기 동안 적절한 양의 소고기를 꾸준히 먹이면 됩니다. 

실제로 이유식으로 매일 한우를 먹이기에는 입자감이나 소화, 알레르기 반응 등 고려할 게 있기 때문에, 현실적으로 조절이 필요합니다.

이유식에서 철분 섭취는 굉장히 중요합니다. 특히 생후 6개월 전후부터는 아기 몸속의 철분 저장량이 줄어들기 때문에, 흡수율이 높은 동물성 철분 공급이 꼭 필요합니다.

병원에서 매일 한우를 권장한 이유도 여기에 있습니다. 다만 여기서 ‘매일’이라는 단어를 ‘하루도 빼놓지 말고’라고 받아들이면 이유식 과정 자체가 긴장의 연속이 되고, 불필요한 스트레스를 유발할 것입니다. 그래서 저는 ‘꾸준히 소고기를 먹이세요’라고 권장합니다. 

보통 많은 전문가들은 아기에게 붉은색 고기를 하루에 약10~40g(개월수에 따라 다름)정도 먹이라고 권장합니다. 로하스밀 식단은 아기가 꾸준하게 철분을 섭취할 수 있도록 구성된 식단이니 그대로 먹이셔도 됩니다.

초기에는 한우 미음을 추가로 주문해서 철분을 보충해주시는걸 추천드립니다. 한우미음은 아이가 부드럽게 받아들이고, 철분을 흡수하기도 좋습니다.

로하스밀의 한우 토핑은 다양한 식재료가 혼합되어 있고, 입자가 있어서 알러지 테스트 후 중기부터 급여하시는 걸 권장 드립니다. 이유식 초기에 다양한 재료를 한 번에 접하면 알러지 원인을 파악하기 어렵기 때문에, 3일 테스트(3일 연속 같은 재료 먹이기) 후 도입해 주세요.

한우가 없는 날은 닭, 흰 살 생선, 두부 등 다른 단백질 식품을 보완해 주셔도 괜찮습니다. 다만, 철분 보충용으로는 한우가 가장 이상적입니다.

로하스밀은 초기 이후의 이유식은 냉동 보관을 권장하지 않으며 이유식의 영양소와 맛, 안전성을 최우선으로 하기 때문에 개봉 후 24시간 이내 섭취를 권장 드립니다. 

초기 미음은 얼려도 식감 변화가 적기 때문에, 미리 소분해서 보관해두시면 편리합니다. 

*단 개봉 후 바로 깨끗한 숟가락으로 소분해 주시고 먹이기 전에 미음이 변질되지는 않았는지 확인 후 급여해 주세요!