[영유아 검진 9-12개월용]이유식 기간의 알레르기 예방, 이렇게 시작하세요!

이유식이 후반으로 접어들면 다양한 음식을 시도하게 되죠. 특히 가족 중에 알레르기 질환을 앓은 경우, 우리 아기에게도 알레르기가 생기지 않을까 걱정하는 부모님이 많습니다. 실제로 이런 이유로 병원을 찾는 경우도 많고요.

그럼, 이유식 기간 동안 알레르기를 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 이유식은 너무 늦지 않게 시작하세요

이유식은 생후 4~6개월 사이에 시작하는 것이 좋습니다. 알레르기가 걱정되어 7개월 이후로 미루면 오히려 알레르기 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 적절한 시기에 시작하는 것이 중요합니다.

2. 알레르기 유발 음식도 미루지 마세요

계란, 땅콩, 유제품, 밀가루 같은 알레르기 유발 가능성이 있는 음식도 너무 늦게 도입하는 것보다 적절한 시기에 소량씩 먹여보는 것이 좋습니다. 완전히 피하는 것보다, 아주 적은 양부터 시도하는 것이 알레르기 예방에 도움이 됩니다. 처음 먹일 때는 눈곱만큼만! 즉, 극소량부터 시작해 반응을 살핀 후, 서서히 양을 늘리는 것이 안전합니다.

3. 이미 알레르기 의심 질환이 있다면?

아기가 아토피 피부염, 두드러기, 천식같은 알레르기 관련 질환을 진단받았다면, 음식과의 관련성을 반드시 전문의와 상담하세요. 대부분 음식과 직접적인 연관은 없지만, 일부 음식이 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 무조건 음식 제한을 하면 영양 불균형이 생길 수 있으므로, 불필요한 회피는 피하고 담당 의사의 조언을 따르는 것이 가장 좋습니다.

너무 걱정하지 마세요! 올바른 방법으로 이유식을 진행하면 우리 아기의 건강한 성장을 도울 수 있습니다. 😊