안녕하세요.

돌 전 후기 이유식 아이의 하루 철분 권장량은 대개 11mg 정도입니다. 소고기 100g에 철분이 약 2.5-3mg 들어 있으니, 아이가 하루에 먹는 소고기 양을 기준으로 보면 소고기만으로는 하루 권장량의 10% 남짓입니다. 다만 철분은 소고기 하나로 다 채우는 게 아니라, 분유·모유에서 대부분 충당됩니다. 하루 600cc 분유를 먹으면 분유 종류에 따라 철분이 6~8mg가량 들어 있어, 여기에 이유식 재료(소고기, 달걀노른자, 시금치, 콩류 등)가 더해지는 구조입니다.

따라서 결론적으로는 분유 600cc + 소고기 조합이면 대개 하루 철분은 부족하지 않게 채워집니다. 소고기 함량 자체가 적어 보여도 걱정하지 않으셔도 됩니다.

철분이 부족하면 흔히 나타나는 증상은 유난히 창백한 안색(특히 입술·눈꺼풀 안쪽), 평소보다 처지고 잘 안 노는 모습, 이유 없는 보챔 등입니다. 지금처럼 잘 놀고 컨디션 좋으면 수치를 크게 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

철분을 추가적으로 보충해주시고 싶으시다면 로하스밀의 한우토핑을 이용하여 이유식에 조금씩 추가하여 먹여주셔도 되고, 계란 노른자등을 으깨어 함께 제공해주셔도 됩니다.

또한 비타민C가 많은 채소·과일(브로콜리, 파프리카 등)을 함께 주면 철분 흡수가 올라갑니다

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.