12개월 8일 여아
8일 전
몇달째 이유식을 잘 안먹어요
진~ 짜 많이 먹어야 160g정도인데 이건 일주일에 한벜 손에 꼽을 정도고 상담직전 어제는 3끼 다 합쳐서 100g도 안될듯해요 5/5일 9.3키로 찍고 그 이후 9.1~9.5kg 왔다갔다하면서 두달째 비슷하네요 중간에 원물로도 해보고 자기주도도 해보고 이것저것 해봤는데 잘 안먹어요 ㅠ 간식은 너무 잘먹는데(치즈나 과일) 또 너무 많이 먹으면 다음식사에 지장이 올까봐 많이는 못주고 있어요 1 궁금한건 그나마 먹는게 계란인데 매일 하루에 한개씩 먹어도 되나요?! 2 이렇게 잘 안먹어도 빈혈이 오진 않을까요? 철분보충을 해줘야할까요? 3 이유식3끼 간식 2끼 하라는데 이유식을 거의안먹은 상태여도 간식을 잘 챙겨주는게 맞는건가요? 간식때문에 배가 불러서 이유식을 안먹을까봐요 [식사 정보] 이유식: 1회 50g, 하루 3회
김복기 전문의·최수현 영양사
안녕하세요.
이유식 양이 적더라도 식사 리듬을 잘 잡아 주시는 게 가장 중요하고, 계란은 매일 한 개 괜찮습니다. 빈혈 여부는 소아과에서 한 번 확인해 보시면 좋겠습니다.
이것저것 시도하시면서 걱정이 많으셨을 텐데, 하나씩 설명드릴게요.
계란은 매일 한 개 먹여도 괜찮습니다. 12개월 아기에게 계란은 철분과 단백질이 풍부한 좋은 식품이에요. 지금처럼 이유식을 잘 안 먹는 상황에서 계란이라도 꾸준히 먹는 건 오히려 영양 보충에 도움이 됩니다.
9-24개월은 식이 철분이 부족하면 철결핍성 빈혈이 생기기 쉬운 시기입니다. 이유식 섭취량이 지속적으로 적으니, 소아과에서 빈혈검사를 해 보시면 안심이 될 거예요. 결과에 따라 철분제 필요 여부를 판단할 수 있습니다. 일단 빈혈이 생긴 다음에는, 음식을 잘 먹는다고 빈혈치료가 되는 것은 아니라서 빈혈 여부를 진단받으시는 게 좋습니다.
간식은 주시되, 시간과 양을 정해 주시면 좋습니다. 식사 3회와 간식 2회를 정해진 시간에 주고, 사이에는 물 외에 음식을 주지 않는 것이 핵심입니다. 간격은 2.5-3시간이 적당합니다. 이유식을 거의 안 먹었더라도 간식 시간에는 간식을 주시되, 15-20분 정도로 시간을 정하고 남으면 치워 주세요. 치즈나 과일처럼 영양가 있는 것을 소량만 주시면 됩니다. 이렇게 식사 리듬을 잡아 주면 아기가 배고픔을 느끼는 시간이 생겨서 이유식도 조금씩 나아질 수 있어요.
한 가직 확인이 필요한 부분이 분유양입니다. 분유양은 언급하지 않으셨는데요, 이 시기 아기들은 대체로 분유를 하루에 500ml정도 먹습니다. 이것도 돌이 지나면 500ml이하로 줄이고, 점점 생우유로 바꿔갈 시기이지요. 혹시 분유양이 이보다 많다면 분유때문에 이유식을 안먹는 경우도 있으니, 분유양은 500ml이하를 유지해주시고, 천천히 생우유로 바꿔주세요.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
