안녕하세요.

먼저 개념을 분리해서 봐야 합니다. "원물(고기·생선) 무게"와 "순수 단백질량(g)"은 다른 값이에요. 고기·생선은 대체로 무게의 15-20% 정도가 단백질이라, 순수 단백질은 30g보다는 낮은 값이에요.

그리고 10개월 아기의 하루 단백질 권장량 자체가 순수 단백질 기준 약 11g 수준입니다. 로하스밀 이유식으로 권장량은 충분히 채우고도 남는 양이에요. 여기에 분유와 다른 이유식 재료의 단백질까지 더해지면 하루 총량은 권장량을 꽤 넘어서게 됩니다.

다만 앞서 말씀드린 것처럼, 신장 기능에 이상이 없는 건강한 아기에서 음식을 통한 단백질이 이 정도 많아진다고 해서 신장에 즉각적인 손상을 준다는 명확한 근거는 아직 확립되어 있지 않습니다. 그러니 "30g 내외라 안전하다"기보다는, "이미 권장량은 넉넉히 채우고 있어서 굳이 더 늘릴 필요는 없는 양"이라고 보시는 게 맞습니다. 닭고기·생선이 추가된 날이라고 해서 단백질 과잉으로 문제가 되는 수준은 아니에요.

오히려 이 월령에서 더 신경 쓰실 부분은 단백질 g수보다 균형입니다. 단백질 비중이 높고 채소·과일 비중이 적으면 변이 굳기 쉬운데, 지금 오전 토끼똥이 그 신호일 수 있어요. 단백질을 줄이기보다 식이섬유와 수분(이유식 사이 보리차 등)을 함께 늘려주시면 배변에 도움이 됩니다. 또 매일 한우가 반복되는 부분은 철분·아연 면에서는 장점이지만, 닭·생선·두부·달걀 등으로 종류를 다양하게 돌려주시면 영양 균형과 식이 경험 측면에서 더 좋습니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.