안녕하세요.

신생아 때부터 또래보다 꾸준히 1kg 가볍게 자라고 있다고 하시니 많이 신경 쓰이셨겠어요.

이유식 양을 늘리기 어렵다면, 지금 먹는 양에 칼로리 밀도를 높이는 방향이 가장 실용적입니다. 성장이 오랫동안 또래보다 낮았다면 소아청소년과에서 성장 곡선을 함께 확인해 보시는 것을 권해드립니다.

먹다가 금방 흥미를 잃는 패턴이라면, 아이가 가장 집중하는 식사 초반 10분에 칼로리가 높은 음식을 먼저 주시는 것이 도움이 됩니다.

이유식에 대해

이유식 그릇에 다음 재료를 소량 섞어 주시면, 양을 늘리지 않고도 칼로리를 높일 수 있습니다.

• 올리브유 또는 버터 약 5ml를 이유식에 섞으면 40-45 kcal가 추가됩니다.
• 아보카도는 칼로리가 높고 질감이 부드러워 이유식과 잘 섞입니다.
• 계란을 통째로 거부한다면 노른자만 섞어 시작해 보세요. 지방과 칼로리가 풍부합니다.

또한 9개월이면 이유식을 3번 먹어도 되는 시기입니다. 이유식을 1회 더 늘려보세요. 추가로 먹는 이유식은 처음에는 50~80g정도로 비교적 소량으로 시작해보시고, 잘 먹기 시작하면 100, 120, 150g 이렇게 늘려가시면 됩니다.

식사 시간 관리

식사가 30분 이상 이어지면 아이도 지치고 다음 식사 식욕에도 영향을 줍니다. 20-30분 후에는 마무리하시고, 억지로 더 먹이지 않는 것이 좋습니다. 강요가 반복되면 식사 자체에 대한 거부감이 생길 수 있어요.

분유는 하루 3회 200cc씩 잘 유지되고 있으니, 이유식 칼로리를 보완하는 방향으로 함께 이어가시면 됩니다. 이유식이 3회로 늘어나면 분유 섭취량이 지금보다는 다소 줄어들 것입니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.