안녕하세요.

치즈와 요거트는 우유와 같은 유제품으로 칼슘과 단백질을 충분히 보충할 수 있어 좋은 대안이 됩니다. 두부는 단백질 보충에 도움이 되지만, 칼슘과 비타민 D가 우유보다 적으므로 유제품과 함께 균형 있게 활용하시는 것이 좋습니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.