5개월 12일 여아
5시간 전
안녕하세요.
이유식 처음 시작인데 어떻게 먹여야할지 고민되어서 문의드립니다. 2025. 12. 16. 38주 3일 출생, 생후 163일 여자아기 생후 4개월까지 완전모유수유하였고 현재 일루마 1단계 분유로 평소 총 수유량이 950~1200(유독 칭얼대고 분유를 찾을 때가 있어요. 안아도 안달래지고 심하게 울어서 주는 경우 수유량이 늘어납니다)사이로 수유 중 입니다. 평균적으로는 하루 1050~1100사이 왔다갔다 하는 것 같고요. 어제 영유아검진에서 이유식 일찍 시작해도 될 것 같다는 조언을 들어서 이유식을 주문하고자하는데요 1.미음 종류가 많아서 어떤 순서로 얼마 기간을 먹여야할지, 알러지 테스트를 위해서 한 가지 식재료를 2-3일 간격으로 순서대로 먹여야하는지 궁금합니다. (ex 쌀미음 2일 -> 야채미음(1개 종류)2일 -> 소고기미음 2일 등등..) 2. 이유식을 시작하면 수유량은 유지하되 미음을 30-50g 먹이는 것인지 궁금합니다. 3. 아기가 이유식 섭취에 적응하는 경우 점차 양을 늘려가는 걸까요? 어느정도 간격으로 얼마나 늘려야할까요? [식사 정보] 분유(모유): 1회 180-210cc, 하루 4-5회 이유식: 1회 0g, 하루 0회
김복기 전문의·조선영 영양사
이유식을 시작하더라도 분유는 기존대로 유지하시면 됩니다. 처음에는 1-2 티스푼(5-10g)으로 시작해 아기 반응을 보며 서서히 늘려가시면 됩니다.
안녕하세요. 영유아검진에서 이유식 시작을 권고받으셨군요.
도입 순서와 알레르기 확인
특정 순서를 지켜야 되는 것은 아닙니다. 다만 새 식재료를 2-3일 간격으로 한 가지씩 도입하시면, 발진·두드러기·구토 같은 알레르기 반응이 나타났을 때 어떤 재료가 원인인지 파악하기 훨씬 수월합니다. 말씀하신 것처럼 쌀미음 - 야채미음 - 소고기미음 같은 방식으로 먹이시면 됩니다.
철분이 풍부한 재료—소고기나 철분 강화 곡물 같은 것들—는 초기부터 포함하는 것이 중요합니다. 모유를 오래 먹인 아기는 생후 6개월 이후부터 철분 저장량이 줄어들기 때문입니다.
이유식 양과 늘리는 방법
처음에는 기존 분유량을 그대로 유지하면서, 이유식은 1-2 티스푼(5-10g) 수준의 소량으로 시작합니다. 이유식 후 분유로 마무리해 주시면 아기가 새로운 맛에 좀 더 편안하게 적응할 수 있어요. 처음 몇 주는 이 소량을 유지하다가, 잘 받아먹으면 1-2주 간격으로 조금씩 늘려가시면 됩니다. 거부하거나 울면 억지로 먹이지 말고 며칠 뒤에 다시 시도하셔도 됩니다.
30-50g은 이유식에 어느 정도 적응한 뒤 도달하게 되는 목표량입니다. 30-50g이 익숙해지면 조금 더 늘려서 60-80g을 먹이는 식으로 천천히 늘려주세요. 시작 후 2-3개월이 지나면 하루 세 끼에 걸쳐 곡물, 채소, 과일, 고기를 골고루 포함하는 식단으로 자연스럽게 발전하게 됩니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
