9개월 8일 남아
16시간 전
6:00 분유 280
7:30-8:30 낮잠1 8:30 등원 9:30 어린이집에서 죽 간식 11:30 이유식 150~200ML 12:20 분유 160 12:40-14:30 낮잠2 14:30 분유 160, 간식(과일, 단호박, 고구마 등) 16:00 이유식 100ML 18:00 이유식 150~200ML 현재 이런식으로 먹고 있는데 고민이 있습니다. 1) 저녁이유식 이후에 분유를 안먹여도 되는지? 2) 어린이집에서 간식 먹기 전인 8시 반 즈음에는 배고파하는것처럼 보임. 그래서 이유식을 먹일까 해도 분유량이 줄어들까 걱정임. 이유식과 분유를 같이 먹여도 될지 모르겠음 3) 분유는 최소 얼마나 먹여야하며 이유식은 최소 얼마나 먹여야 하는지?
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요.
9개월에는 이유식과 분유를 한 끼에 함께 줘도 되고, 하루 총 분유량이 500ml 이상 유지된다면 특정 식사 후 분유를 생략해도 괜찮습니다.
이유식·분유 병행 방법
이 월령이 되면 이유식이 자리를 잡으면서 분유량이 자연스럽게 줄어드는 시기입니다. 저녁 이유식 후 분유를 따로 줄지는 하루 전체 분유량으로 판단해 보세요. 현재 하루 분유량(280 + 160 + 160 = 600ml)은 적절한 범위이므로, 저녁 이유식 이후 분유를 빠뜨려도 큰 문제는 없습니다. 다만 취침 전에 배고파한다면 분유를 한 번 더 줘도 됩니다.
아침에 이유식과 분유를 같은 시간에 함께 줘도 됩니다. 8-12개월 표준 식단에서도 매 끼니에 이유식과 분유를 함께 주도록 안내하고 있어요. 8시 반에 배고파한다면 이유식을 먹이고 이어서 분유를 보충해 주세요. 분유량이 줄어들까 걱정되신다면, 이유식 전에 분유를 먼저 조금 준 뒤 이유식을 이어가는 방법도 있습니다.
하루 권장량
9개월 기준으로 분유는 하루 500ml 이상, 이유식은 하루 3회 각 100-200ml 수준이 적절합니다. 현재 분유 600ml에 이유식 3회를 진행 중이라면 양적으로는 무리 없는 범위입니다. 다만 현재 키와 체중이 9개월 아기중에서 많이 큰 편이라, 그동안 섭취해온 영양이 다소 많았을 수도 있습니다. 지금 양이 적절하므로 무리해서 먹는 양을 늘리실 필요는 없을 것 같습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
