안녕하세요.

어떤 식품을 먼저 도입할지 고민이 되셨을 것 같아요.

이유식 식품에는 건강상 더 유리한 특정 도입 순서가 없습니다. 채소와 고기 모두 초기부터 소개할 수 있으며, 새 식품은 한 번에 하나씩, 3-4일 간격을 두고 시도해 주세요.

초록 야채(애호박, 브로콜리 등), 무, 고구마는 모두 초기 이유식으로 적합한 채소입니다. 곱게 갈아 부드러운 퓨레 형태로 소개해 주시면 됩니다.

닭가슴살이나 한우 같은 고기도 초기 이유식 단계부터 바로 도입해도 괜찮습니다. 특히 모유수유 중이라면 철분이 풍부한 고기를 비교적 이른 시기에 시작하시는 것이 도움이 됩니다. 아기의 철분 저장량은 4-6개월 이후부터 점차 줄어들기 때문입니다.

실제로는 채소 한 가지를 먼저 소개한 뒤 아이가 익숙해지면 고기를 추가하는 방식을 많이 씁니다. 새 식품은 한 번에 한 가지씩, 3-4일 간격을 두어 알레르기 반응 여부를 확인하면서 진행해 주세요.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.