6개월 23일 여아
3일 전
아기가 현재 이유식을 오전/오후 이렇게 두 끼로 각 끼마다 80~90정도 먹고 있습니다.
1. 이 때 로하스밀로 먹일 경우에 한 끼당 고기 양이 90x0.15=13.5그람을 먹게 되는데요. (로하스밀은 고기있는 중기 이유식이 15% 함량되어 있더라고요) 만약 이렇게 두 끼를 먹일 경우 하루에 고기를 27그람 먹게 되어 현재 개월 수 아기에게 고기양이 너무 많은 것이 아닐까 생각이 드는데 괜찮을까요? 그리고 과하다면 어떻게 하는게 좋을까요? 2. 한 끼당 100그람 이상 먹게 되면 이유식과 분유를 연달아 주지 않고 분리수유를 하면 될까요? 3. 계란을 줬을때 (흰자와 노른자 함께) 입과 볼아래, 목, 귀 뒤, 등에도 약간 이렇게 붉게 나타났다면 어떻게 하는 것이 좋을까요?
최수현 영양사
안녕하세요.
달걀을 먹인 후 여러 부위에 붉은 반응이 나타났다고 하시니, 많이 놀라셨겠어요. 세 가지 질문에 차례로 답해드리겠습니다.
달걀 섭취 후 입 주변, 볼, 목, 귀 뒤, 등까지 여러 부위에 붉은 반응이 나타났다면, 지금 바로 달걀을 중단하시고 소아과에서 진료를 받아보세요.
고기 함량
결론부터 말씀드리면, 하루 27g은 과한 양이 아닙니다. 중기 이유식(7~8개월) 가이드에서 안내되는 고기 1회 10-15g, 하루 20-30g 기준에 잘 맞는 양이고, WHO에서도 이 시기 철분 섭취를 위해 붉은 고기를 적극적으로 권장하고 있어요.
로하스밀의 한우 이유식의 한우 30g은 6-11개월 하루 단백질 권장량 12g의 약 60% 수준이고, 분유·모유 단백질을 합쳐도 권장량의 1.2~1.5배 안쪽이라 안전한 범위입니다. 이 시기는 단백질 총량보다 철분 공급이 훨씬 중요한데, 한우는 흡수율 높은 헴철 공급원이라 오히려 이 시기에 가장 권장되는 식품이에요.
그래도 부담스러우시다면, 두 끼 중 한 끼만 로하스밀로 주고 다른 한 끼는 채소·곡류 위주로 직접 만들어 주시거나, 로하스밀에 채소·곡류 토핑을 더해 한 끼 분량을 늘려 고기 비율을 낮추는 방법이 있습니다. 다만 27g 자체는 줄일 필요가 없는 양이니, 변 상태와 컨디션, 체중 증가가 잘 되고 있다면 그대로 진행하셔도 충분합니다.
분리수유
한 끼 이유식이 100g 이상으로 늘어나면, 이유식 후 20-30분 간격을 두고 분유를 주시는 분리수유로 전환하시면 됩니다. 이유식과 분유를 연달아 주면 배가 너무 불러 과식하거나 소화에 부담이 될 수 있기 때문입니다.
달걀 반응
입 주변, 볼, 목, 귀 뒤, 등까지 여러 부위에 붉게 나타난 반응은 달걀에 대한 알레르기 반응일 가능성이 있습니다. 접촉 부위 외에 등처럼 먼 곳에도 반응이 생겼다면, 단순 접촉성 반응보다 전신 알레르기 반응에 가깝습니다. 지금은 달걀을 중단하시고, 소아과에서 진료를 받아 알레르기 검사(피부반응검사 또는 혈액검사)를 받아보시길 권합니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
