안녕하세요.

이유식은 생후 6개월 무렵부터 아주 부드러운 미음이나 퓨레 형태로 소량씩 천천히 시작하시면 됩니다. 아이가 앉기를 잘 한다면 발달 준비가 잘 되고 있다는 신호입니다.

5개월 160일이면 곧 6개월이 되니, 그 무렵에 시작하시면 됩니다. 잘 앉는다는 것은 이유식을 시작해도 괜찮다는 발달 신호 중 하나입니다.

시작하는 방법

처음에는 묽은 쌀미음부터 시작해주세요. 쌀미음이 어느 정도 익숙해지면 단호박, 고구마, 브로콜리, 닭고기, 소고기 같은 다양한 식재료를 하나씩 추가해서 완전히 갈거나 으깬 퓨레 형태로 시작해 주세요. 새로운 음식을 시도할때는 2~3일 간격은 두고 추가하시는 게 좋습니다. 양은 1-2 티스푼(5-10mL) 정도의 아주 소량으로 시작해서, 아이의 반응을 보며 서서히 늘려 가시면 됩니다. 먹일 때는 아이가 앉은 자세에서 작은 숟가락으로 주시면 됩니다.

처음에 뱉거나 거부해도 정상입니다. 억지로 먹이지 마시고, 잘 안먹으면 며칠 쉬었다가 다시 시도해 보세요. 모유나 분유는 이유식과 함께 12개월까지 계속 먹이시면 됩니다. 이유식이 조금씩 익숙해지면 철분이 풍부한 식품(소고기, 닭고기 등 육류, 달걀 등)을 초기부터 포함해 주시면 좋습니다.

주의할 식품

• 계란, 밀가루, 견과류(땅콩), 유제품(치즈): 알레르기를 잘 유발하는 음식이니 처음 먹을때는 테스트하듯이 소량씩 먹여보고 아기의 반응을 주의깊게 관찰하시는 것이 좋습니다.
• 꿀: 1세 이전에는 먹이시면 안됩니다.(보툴리즘 위험)
• 생우유: 12개월 이후부터 가능합니다.
• 과일: 주스형태보다는 과일 자체의 식감을 느낄수 있도록 과즙망을 이용하거나, 퓨레 형태로 만들어주세요. 질감있는 이유식을 먹을 정도가 되면 잘게 잘라서 주셔도 됩니다.
• 통째로 먹는 견과류나 씹어야 하는 딱딱한 음식은 흡인의 위험이 있으니 피해 주세요

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.