안녕하세요.
하나씩 말씀드릴게요.

이유식 시작량과 증량 방법

5개월 10일이면 이유식을 시작할 수 있는 시기예요. 처음에는 아주 소량부터 시작합니다.

첫 12주는 쌀미음 12 숟가락(1020ml) 하루 1회로 시작하세요. 양보다 경험에 익숙해지는 기간이라 생각하시면 됩니다. 아이가 잘 받아먹으면 조금씩 늘려서, 34주 차에는 3050ml, 56주 차에는 6080ml 이런 식으로 천천히 양을 늘려주세요. 아기들마다 식욕, 발달정도가 다 다르므로 아기의 반응에 따라 조절해주세요. 이유식 시작 후 약 2개월 정도 지나면 한 끼 100120ml정도 먹는 아기들이 많습니다.

새로운 재료를 추가할 때는 한 번에 한 가지씩, 2~3일 간격을 두고 도입하세요. 쌀미음으로 시작한 뒤 야채(애호박, 단호박, 브로콜리 등)를 하나씩 추가하는 순서가 일반적입니다.

시판이유식으로 알레르기 테스트하는 방법

시판이유식을 쓸 때 가장 중요한 건 성분표 확인입니다. 시판 제품에 재료가 여러 가지 섞여 있으면, 반응이 생겼을 때 어떤 재료가 원인인지 알 수가 없어요.

알레르기 테스트 목적으로는 단일 재료로 만들어진 제품을 선택하시는 게 좋습니다. 예를 들어 쌀미음만, 단호박미음만 이런 식으로 재료가 1~2가지인 제품이라면 반응 확인이 가능합니다. 쌀 + 채소 + 고기가 섞인 복합 제품은 처음 새 재료를 시도할 때 적합하지 않아요. 다만 몇가지 식재료가 포함된 음식이라도, 이전에 먹어보고 특별한 반응이 없었던 식재료들로만 구성된 것이라면 괜찮습니다.

계란, 밀, 땅콩, 유제품 같은 알레르기 고위험 식품은 시판 혼합 제품보다는 단독으로 따로 도입하는 게 좋습니다. 이 식품들은 이유식 초기 24주 지나고 기본 채소에 이상 반응이 없을 때 하나씩 시도하시면 됩니다. 처음 도입 시 주의할 점은, 집에서 오전낮 시간에 시도하시는 거예요. 반응이 생기면 15분~2시간 내에 나타나는 경우가 많아서, 즉각 대응할 수 있는 시간대가 좋습니다.

계란은 완숙 노른자 1/4티스푼 정도의 소량을 으깬후 미음에 섞여서 먹여보세요. 노른자를 먹고 괜찮으면 며칠 쉬었다가 흰자도 소량만 먹여보세요. 계란 흰자는 알러지를 가장 자주 유발하는 음식이라서 특히 주의하셔야 합니다. 계란을 먹고도 34일간 특별한 반응이 없다면 다음 음식으로 테스트하시면 됩니다. 완전히 익힌 오트밀이나, 밀가루가 포함된 이유식을 소량 먹여보세요. 밀가루 먹고 특별한 반응없이 34일 지나면 다음 차례는 땅콩입니다. 1/4티스푼 정도 소량의** 땅콩버터**를 미음이나 퓨레에 완전히 희석시킨후 소량을 먹여보세요. 이런식으로 알레르기가 염려되는 음식을 3~4일 간격을 두고 먹여보시면 됩니다.

아이에게 아토피 피부염이 있거나 가족 중 식품 알레르기가 있는 분이 계신가요? 그럴 경우 소아청소년과에서 먼저 상담을 받고 테스트를 시작하는 것을 권해드려요.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.