안녕하세요.

이유식 시작 후 변비는 이 시기에 흔히 나타나는 일입니다. 자두나 배, 식이섬유가 풍부한 채소를 부드럽게 으깨서 주시면 도움이 됩니다.

이유식을 시작하면 장이 새로운 고형식에 적응하는 과정에서 변 굳기가 달라지고 변비가 생기는 경우가 많습니다. 모유나 분유만 먹을 때보다 변이 단단해지는 것은 자연스러운 변화이기도 합니다. 다만 어른 변처럼 덩어리가 생길 만큼 심해졌다면, 식이섬유와 수분을 보충해 주시면 도움이 됩니다.

야채를 따로 쪄서 먹이려는 방향은 잘 하고 계세요. 특히 수분이 많은 과일을 부드럽게 으깨거나 퓨레형태로 만들어 주시면 변비 해소에 도움이 됩니다. 채소 중에는 완두콩이나 브로콜리처럼 식이섬유가 풍부한 것을 퓨레 형태로 이유식에 넣어 보시면 좋겠습니다. 아직 이유식 초기 단계이니, 모두 충분히 익혀 완전히 부드러운 퓨레 상태로 주시면 됩니다.

이유식 외에 소량의 물을 따로 주시는 것도 변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 물을 30~50ml정도 따로 챙겨서 마시도록 해주세요.

변비가 계속 심하거나 변을 볼 때 아이가 많이 힘들어한다면, 소아과에서 상담받아 보시는 것이 좋습니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.