안녕하세요.

7개월이 넘어섰다면 이제 세 끼로 늘려주실 때입니다. 두 끼를 잘 먹고 있으니 식사 리듬을 넓히기 좋은 시점이에요.

이 시기부터 이유식은 하루 세 번, 아침·점심·저녁으로 나누어 4-5시간 간격의 규칙적인 식사 시간을 만들어주시는 것이 좋습니다.

스케줄 예시 1번) 기존 스케쥴에 저녁 식사 추가

• 1식: 오전 11시
• 2식: 오후 3시
• 3식: 오후 6-7시

스케줄 예시 2번) 아침,점심,저녁에 가깝게 조정

• 1식: 오전 9시
• 2식: 오후 1시
• 3식: 오후 5시

아기가 일어나는 시간, 낮잠시간 등에 따라 조정해보세요. 현재 한 끼 150-170g씩 먹고 있으면 양은 이미 충분합니다. 세 끼로 늘릴 때는 기존 두 끼 양을 유지하면서 새로 추가하는 끼니를 조금 적게 시작해 보세요. 아기가 잘 받아들이면 며칠에 걸쳐 나머지 끼니와 비슷한 양으로 맞춰가시면 됩니다.

아기가 고개를 돌리거나 입을 다무는 신호를 보이면 충분히 먹은 것이므로, 계획한 양보다 적게 먹어도 억지로 먹이지 않으셔도 됩니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.