5개월 5일 남아
9시간 전
안녕하세요!
초기이유식을 알아보다 궁금한 게 있어 상담요청합니다 중기까지 알아보기엔 벅차서😭 홈페이지에 초기이유식 권장식단을 보는데 매일 재료가 다르더라구요 알레르기반응을 보려면 한가지를 2~3일 먹여아한다고 알고있는데 권장식단에는 매일 다른메뉴더라구요. 왜그런지궁금합니다! 그리고 미음종류가 많던데 초기이유식 기간동안 다 먹여서 알레르기를확인해봐야할까요?ㅠㅠ 아이가 아직 배밀이도, 앉기도 못하고 뒤집기만 하는 수준인데 몸무게가 출생3.3kg에서시작해 많이 나가는 편이라 시작해야하나싶으면서도 아직 앉기를 제대로 못하는데 시작해도될지도 궁금합니다 감사합니다
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요.
2-3일 규칙과 권장식단
2-3일 규칙은 새 재료를 처음 도입할 때만 적용하는 원칙입니다. 새 재료를 처음 줄 때는 2-3일간 같은 재료만 먹이면서 알레르기 반응이 없는지 지켜보시면 됩니다. 한 번 이상 없이 먹었다고 확인된 재료는 이후에 다시 기다리지 않아도 됩니다. 권장식단에서 매일 메뉴가 달라지는 건, 이미 도입을 마친 재료들을 조합해서 보여주는 것이에요. 실제로는 새 재료를 하나씩 추가하면서, 확인된 재료들을 점점 다양하게 돌려가며 주시면 됩니다.
또한 알레르기를 잘 유발하는 특정 음식(계란, 밀, 땅콩, 유제품 등)은 엄격하게 2-3일간 관찰을 해야하지만, 그 외에 알레르기를 잘 유발하지 않는 식재료는 처음 먹은 날 하루(24시간)정도만 지켜보고 다음 음식으로 넘어가기도 합니다.
미음 종류를 초기에 전부 시도해야 하는 건 아닙니다. 다양한 재료를 접하는 것은 영양과 알레르기 예방 면에서 모두 도움이 되지만, 서두를 필요는 없어요. 오히려 달걀, 땅콩처럼 알레르기가 생기기 쉬운 식품은 6개월 전후로 일찍 소량씩 접하게 해주는 것이 알레르기 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
이유식 시작 시기
뒤집기는 보통 5~6개월 아기들이 하게 되므로, 뒤집기를 할수 있는지와 이유식 시작과는 직접적인 관계는 없습니다. 다만 이유식을 안전하게 먹으려면 의자에 앉혀놓고 어느정도 목과 머리를 잘 가눌 수 있어야 하고, 기대어서 앉은 자세를 유지할 수 있어야 합니다(혼자 앉기가 아니라 기대어 앉기). 아이가 음식에 관심을 보이고, 기대어서 앉은 자세로 유지할수 있으면 지금 시작해보셔도 됩니다. 아직 불안하다면 조금 더 기다렸다가 6개월쯤 시작해보세요.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
