10개월 11일 여아
3시간 전
안녕하세요😊
최근에 후기 이유식을 진행하면서 이유식을 하루 3끼로 변경해서 아침 150g, 점심 180g, 저녁 180g으로 먹고 있어요. 이유식은 계속 잘 먹고 있지만 어느날부턴가 분유량이 점점 줄더니 이제 아예 한입도 안먹으려고 합니다. 젖병만봐도 거부하고, 빨대컵으로도 안먹고 밀쳐내서 분유를 아예 못 먹이고 있어요. 근데 분유빵, 퓨레에 섞기, 계란찜에 섞기 등등 다른 방법으로 하면 먹더라구요. 그래서 분유 수유할 타이밍에 아예 분유빵 같은걸로 완전 대체를 해도 되는건지.. 궁금해요. 아니면 매끼 이유식 양을 줄여서 이유식+분유계란찜 같은 방식으로 하루 4끼를 먹여야할지.. 계속 고민이됩니다. 그리고 분유는 물과의 농도,비율이 중요하다는데 분유빵이나 퓨레에 섞거나 할때는 분유가루만 더 많이 들어가게 되는데 이렇게 만들고 추가로 물을 더 섭취하게 하면 괜찮은건지 궁금해요.
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요.
10개월이 되면 이유식 양이 늘면서 분유를 먹는 양이 자연스럽게 줄어드는 경우가 많습니다. 다만 12개월까지는 분유가 칼슘·철분·DHA의 주된 공급원이 되므로, 아직 2개월 남은 기간 동안 어떤 형태로든 분유를 이유식에 활용해 주시는 것이 좋습니다.
분유빵·퓨레·계란찜으로 대체하는 방법은 충분히 가능합니다. 분유 가루에 들어 있는 영양소(단백질, 철분, 비타민 등)는 열을 가하거나 음식에 섞어도 상당 부분 보존됩니다. 현재 3끼 이유식에 분유를 골고루 나눠 넣고 계신다면 굳이 4끼로 늘리실 필요는 없습니다. 다만 이유식 양을 조금 줄이고 4끼로 나눠 먹이는 방식도 나쁘지 않으니, 아기의 식사 리듬에 맞게 선택해 보세요.
물은 따로 충분히 먹도록 해주시는게 좋습니다. 이시기 아기들의 수분섭취량은 하루에 800ml이상이 권장됩니다. 물의 상한섭취량은 따로 없어서, 필요하다면 800ml이상을 먹어도 무방합니다. 분유, 이유식, 간식 등을 비롯해 음식에 포함된 양까지 고려한 기준입니다. 분유빵 같은 형태로 섭취하면 아무래도 수분섭취량이 줄어들텐데요, 수분을 적게 마시면 변비가 생기기 쉽습니다. 따라서 한번에 30~50ml씩 하루에 여러번 나누어 물을 먹도록 해주시는게 좋습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
