11개월 2일 남아
10일 전
후기이유식 240g 하루 3번 먹고 있습니다.
6시 기상 6시반에 첫수유 220ml, 10시반, 2시반, 6시반에 각각 이유식 240씩 잘 먹어요. 궁금한점은 1. 이유식해도 수유량이 하루에 500은 돼야 한다고 들었는데 지금처럼 하루 한 번 수유도 괜찮은가요? 2. 이제 만 11개월 접어들었는데 완료기 이유식을 먹여야할지 아직 후기로 더 먹여도 될까요? 3. 현재 로하스밀 이유식만 먹이고 다른 토핑이나 반찬, 간식은 따로 안주는데 영양 측면에서 더 챙겨주어야 하는지 궁금합니다.
최수현 영양사
안녕하세요.
11개월에 이유식을 240g씩 하루 3끼 잘 먹고 있다면 이 시기 평균보다 식사량이 많은 편에 속합니다. 그래서 자연스럽게 분유 횟수가 줄어든 것으로 보이고, 체중도 또래 평균~상위권 수준이라 현재 영양 상태가 부족한 상황은 아닙니다.
다만 질문 주신 부분들은 함께 짚어볼 점이 있어 하나씩 정리해 드릴게요.
수유량과 이유식 단계
이유식을 진행하면서 분유·모유를 하루 500ml 정도 유지하라는 권장은, 보통 후기 이유식(9~11개월)에서 이유식 양이 충분히 차지 않은 아이의 기준입니다. 우리 아기이유식을 하루 700g 가까이 잘 먹고 있는 경우에는 분유가 자연스럽게 줄어드는 것이 흔하고, 무리해서 수유의 을 맞추려고 하면 오히려 이유식이 밀릴 수 있습니다.
다만 이시기의 분유 및 모유는 칼슘과 지방 공급원의 역할을 하기 때문에 1회 220ml만으로는 칼슘 측면에서 아쉬운 편입니다. 이 부분은 분유 1회를 추가아여 하루에 2회 제공을 시도해보시거나, 잘 안먹어한다면 무가당 요거트나 치즈 같은 유제품을 곁들에 보완해주시면 됩니다.
완료기 이유식의 전환
아이가 현재 후기 이유식의 입자감에 적응을 잘하고 있고, 잘 꼭꼭 씹고 삼키면서 밥을 먹고 있다면 완료기 이유식으로 단계전환 하셔도 됩니다. 골라담기를 통해 소량 낱개로 구매하여 아이가 잘 적응하며 먹고 있는지 확인해보시는 것을 추천드릴게요.
영양 보완
로하스밀 이유식은 전문영양사와 의사선생님들이 직접 설계한 식단이기 때문에 영양적인 측면에서 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만 이 시기에 추가로 챙기면 좋은 2가지가 있는데요.
- 첫 번째는 앞서 말씀드린 유제품입니다. 무가당 요거트나 아기용 치즈를 간식 시간에 소량 곁들여 주세요.
- 두 번째는 식품 원물 자체에 대한 노출입니다. 푹 익힌 브로콜리·단호박·당근, 잘 익은 바나나·찐 고구마 같은 부드러운 핑거푸드를 식사 끝에 한두 조각씩 함께 내주시면, 식감과 맛에 대한 적응뿐 아니라 직접 손으로 집어 먹는 자가섭식 연습도 함께 됩니다. 양은 중요하지 않고, 같은 식재료를 여러 번 반복해서 보여주는 것이 더 효과가 큽니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
