안녕하세요.

이유식을 180-200g 잘 먹고 있다면 주식에서 충분한 영양을 얻고 있는 상황입니다. 간식류를 아직 잘 안 먹어도 당장 걱정하지 않으셔도 됩니다.

12개월이 되면 잘 먹던 음식을 갑자기 거부하거나 입맛이 자주 바뀌는 일이 흔합니다. 이 시기 아이들은 특정 음식을 며칠간 먹다가 완전히 거부하기도 하고, 새로운 질감이나 맛에 더 예민하게 반응하기도 합니다. 지금 이유식을 180-200g 잘 먹고 있다면 주된 영양 섭취에는 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

해산물이나 요거트, 치즈 같은 음식을 거부할 때 억지로 먹이면음식에 대한 부정적인 기억이 쌓일 수 있습니다. 거부하더라도 식사 때마다 소량을 접시에 올려두고, 아이가 스스로 관심을 보일 때까지 기다려 주시는 것이 도움이 됩니다.

분유에 우유를 섞어 적응시키는 방향은 잘 하고 계세요. 12개월부터는 일반 우유로 이행할 시기이므로, 지금처럼 분유와 섞는 비율을 서서히 줄여가며 익숙해지도록 해 주세요. 요거트나 치즈를 아직 안 먹더라도, 우유로 유제품 섭취가 이루어지면 충분합니다!

이유식 식단 안에 고기, 두부, 달걀 같은 철분·단백질 공급원을 꾸준히 포함해 주시고, 해산물도 이유식 재료로 조금씩 시도해 보시는 것을 권해드립니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.