아이 정보 없음
8시간 전
안녕하세요 183일차 아기구요 몸무게는
약 6.8~6.9키로 여자아이입니다 이유식초보라서 잘알지못해서 문의글 올려요 현재 쌀미음과 소고기 미음을 골라담기로 주문하여 쌀미음만 3일차 진행햇구요 소고기미음은 내일부터 3일 먹이려고해요 로하스밀 초기이유식 식단메뉴를 보면 단호박미음 대추 공심채 닭가슴 미음 등 여러가지가 있는데 초기이유식의 한메뉴씩 삼일씩 테스트를 해보며 알러지테스트를 해보는건가요? 6개월이상부터는 소고기가 필수라는데 (철분) 로하스밀 식단메뉴로 보았을때 철분보충은 어떻게 해주면 될까요? 처음이라 너무 어려워요 식단짜고 만들고 하는걸 안하려고 시판하는데 그냥 깔끔하게 로하스밀 식단표대로만 먹이면 되는걸까요? 잘먹으면 정기식단으로 이용할 예정입니다
김복기 전문의·최수현 영양사
새 식재료는 2-3일 간격으로 한 가지씩 도입하고, 소고기처럼 철분이 풍부한 식재료를 포함해 주세요.
안녕하세요. 이유식을 막 시작하는 시기라 궁금한 게 많으실 것 같아요.
새 식재료를 도입할 때는 한 번에 한 가지씩 2-3일 정도 먹여보시는 게 일반적으로 권해드리는 방법이에요. 그 기간 동안 발진, 구토, 설사 같은 알레르기 반응이 없으면 다음 식재료로 넘어가시면 됩니다. 단호박, 닭가슴살 같은 재료를 하나씩 차례로 확인해 가시는 방식이 맞습니다.
한 가지 더 말씀드리면, 최근 연구에서는 땅콩, 달걀처럼 알레르기 위험이 높은 음식도 6개월 전후로 일찍 도입하는 것이 오히려 알레르기 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요. 도입을 늦추거나 피한다고 해서 알레르기를 예방하지 않으며, 오히려 위험이 높아질 수 있습니다. 달걀은 완숙후 소랑(1/4스푼이하)을 먹여보시고, 땅콩은 땅콩버터를 물이나 이유식에 완전히 묽게 풀어준후 소량 먹여보시면 됩니다.
철분 보충
6개월 이후에는 모유나 분유만으로 철분 요구량을 충족하기 어려워지기 때문에, 이유식을 통한 철분 섭취가 중요해집니다. 철분이 풍부한 음식으로는 소고기, 양고기, 돼지고기 같은 육류와 철분 강화 이유식 시리얼 등이 있어요. 로하스밀의 한우 미음을 꾸준히 챙겨 주시면 좋겠습니다.
시판 이유식 활용
로하스밀의 이유식을 이용하여 식단표 대로 새 식재료를 순서대로 도입하셔도 됩니다! 다만 로하스밀 초기 미음에 사용하지 않은 채소들도 있는 점 참고 부탁드립니다~
중기 이유식에 들어가면서 당근과 양파 녹색 채소 등이 들어가게 되는데
초기 미음에서 해당 식재료에 대한 알레르기 테스트를 진행하지 못했다 하더라도 중기 이유식을 통해 알레르기 테스트를 진행해주셔도 됩니다.
예를 들어 한우아욱죽이라고 가정했을 때에 들어가있는 재료로는 한우, 아욱, 쌀, 육수라고 가정했을 때에 초기 이유식을 통해 한우와 쌀에 대한 알레르기 테스트를 마쳤으니 한우아욱죽으로 아욱 알레르기 테스트를 진행하셔도 됩니다.
다만 밀가루, 달걀, 땅콩, 생선 등과 같이 알레르기 표시사항에 기재된 식품들은 단독으로 각별히 신경써서 알레르기 테스트를 진행해주시길 권고드립니다.
우리 아이가 늘 건강하게 자라길 진심으로 응원하겠습니다. 감사합니다.
