아이 정보 없음
16시간 전
8개월 25일차 아기입니다.
현재 하루3끼 식사 진행중인데요 몸무게는 8kg 입니다 아침 50g 점심 150g 저녁 150g 먹이고 수유는 기상 후 1번, 오후 간식 1번, 저녁 이유식 후 2번 정도 하는데 아직 밤중수유가 안끊어져서 밤중에 자면서 2~3번정도 약 3시간 간격으로 먹습니다. 어떻게 해야할까요?
김복기 전문의·조선영 영양사
이 월령의 건강한 아기는 영양 면에서 밤중수유가 필요하지 않습니다. 지금의 밤중수유는 습관적 배고픔(학습된 배고픔)일 가능성이 높아, 행동적 접근으로 줄여나갈 수 있습니다.
8개월 후반이 되면 낮 동안 이유식과 수유로 충분한 영양을 섭취할 수 있어서, 건강하게 잘 크는 아기라면 밤중수유를 영양 목적으로 지속할 필요는 없습니다. 밤에 2-3번씩 깨서 수유를 요구하는 경우, 아기가 잠들기 위해 수유를 조건으로 학습한 수면 연상 패턴일 수 있습니다. 즉, 수면 주기가 바뀌는 순간마다 젖병을 물어야만 다시 잠드는 습관이 형성된 것입니다.
낮에 충분히 먹지 못하면 밤에 더 찾는 경향이 있으므로 낮 수유와 이유식을 충분히 채우는 것이 밤중수유를 줄이는 데 도움이 됩니다. 밤중수유 자체를 줄이려면 한 번에 끊기보다 수유 간격을 조금씩 늘리거나 수유량을 점진적으로 줄이는 방식이 현실적입니다. 예를 들어 밤에 깼을 때 바로 수유하지 않고 5-10분 달래보다가 수유하는 방식으로 간격을 늘려가시면 됩니다.
저녁 이유식 후 수유 2번은 저녁에 수유가 집중되는 구조인데, 이것도 밤중수유 패턴과 연결될 수 있습니다. 저녁 수유를 1번으로 줄이면서 낮 수유를 고르게 배분하시는 방향도 함께 고려해보시기 바랍니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
