8개월 21일 여아
4일 전
안녕하세요.
이제 곧 9개월이 되는 여자 아기 엄마입니다. 저희 아이 하루 루틴입니다. 5시 분유 210ml 9시 이유식 100ml 13시 분유 210ml 17시 이유식 100ml 21시 분유 210ml 보시는 것처럼, 저희 아기는 새벽 5시에 분유를 먹고, 9시쯤 이유식을 먹습니다. 섭취가이드 보면, 9개월부터 8시쯤 이유식으로 하루를 시작하던데, 5시 분유 끊는 좋은 방법이 있을까요? 이제 9개월부턴 간식도 챙겨줘야 하는거 같은데, 어떤 것들을 주면 좋을까요? 워킹맘이라.. 쉬운 방법 추천 좀 부탁드립니다.
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요.
새벽 수유를 끊기 위해서는 23일 정도 간격을 두면서 양을 서서히 줄이는 것이 좋습니다. 지금 210ml를 먹고 있으니, 180ml로 줄여보시고, 그 다음에는 150ml, 120ml 점차적으로 줄여보세요. 혹은 시간을 조금씩 늦춰주셔도 됩니다. 하루에 1530분씩 늦춰가며 최종적으로 7시쯤 분유 수유를 하셔도 좋습니다. 만약 7시쯤 분유로 하루를 시작하게 된다면, 지금 하시는 것처럼 9시에 이유식을 주셔도 됩니다. 하루 첫 끼니는 이유식, 분유 상관 없이 아기가 잘 먹는 식사로 제공해주세요.
후기 단계부터는 아기가 이유식을 3회 먹게 됩니다. 지금 먹는양이 적더라도 이유식을 하루 3회로 나누어 진행해보세요. 새로 추가된 점심 이유식은 30g 정도 소량으로 진행해주시고, 아기가 적응하며 양이 늘면 3회 모두 비슷한 양으로 먹게 됩니다.
간식으로는 푹 삶은 감자, 고구마, 과일 같은 자연물이 좋습니다. 작은 스틱 모양으로 썰어서 아기가 직접 집어 먹을 수 있게 해주세요. 핑거푸드는 씹기 연습과 소근육 발달에도 좋습니다. 간식은 식사에 방해되지 않을 정도의 소량만 제공해주세요.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
