안녕하세요. 처음이라 막막하신 마음 충분히 이해해요. 하나씩 정리해 드릴게요.

이유식 시작과 분유량

5개월이면 이유식을 시작할 수 있는 시기입니다. 처음에는 하루 한 끼, 쌀미음 1-2숟가락(5~10g)부터 시작해 보세요. 이유식 초기에는 분유가 여전히 주 영양원이기 때문에 총수유량을 일부러 크게 줄이실 필요는 없습니다. 쌀미음을 한두숟갈 잘 받아먹으면 이후에 30g으로, 40g으로 아기가 받아들이는 만큼 이유식 양을 늘려주세요.

지금 하루 총수유량이 대략 900-1,000cc 정도인데, 이유식을 시작하면 이유식 먹는 끼의 분유량만 자연스럽게 조금 줄어드는 정도로 충분합니다. 아기가 이유식을 잘 먹기 시작하면 서서히 분유량이 줄어들게 되니, 억지로 조절하기보다 아기의 반응을 보면서 맞춰 가시면 돼요.

알레르기 테스트

이유식을 시작하면서, 알레르기가 잘 유발되는 몇몇 음식을 소량씩 먹여보는 것을 알레르기 테스트라고 합니다. 보통 생후 6~7개월경에 테스트를 해보도록 권장합니다. 너무 늦게 미루면 알레르기가 더 생기기도 하니까요.

새로운 재료를 줄 때 한 가지씩 소량으로 시작해서 2-3일간 피부 발진, 구토, 설사 같은 반응이 없는지 살펴보시면 됩니다. 특히 알레르기를 잘 일으키는 음식으로는 계란, 밀가루, 땅콩, 해산물 같은 음식들이 있습니다. 이러한 음식을 처음 먹을때는 소량(1티스푼=약5g)정도만 먹여보시고, 몇시간정도 및 길게는 2-3일정도 후에 알레르기 반응(피부발진, 구토, 설사 등)이 생기는지 살펴보세요.

5g정도 먹은 후에 별다른 반응없이 아기가 잘 받아들이면 이후에 10g, 15g으로 천천히 양을 늘려서 먹여보세요. 소량먹을때는 괜찮다가 양을 늘리면서 알레르기가 일어나는 경우도 종종 있으니, 양은 천천히 늘리시는 것이 안전합니다. 테스트를 할 때는 동시에 여러가지 음식을 먹으면 원인을 찾기 어려우니 한번에 1가지 식재료만 먹여보셔야 합니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.