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이유식을 시작하면서 대변 양상이 달라지는 것은 아주 흔한 일이에요. 아이의 장이 새로운 음식에 적응하는 과정이지만, 수분섭취가 부족하면 변비가 심해지기도 합니다.

아이 변이 달라지니 걱정되셨을 거예요.
모유나 분유만 먹던 아이가 고형식을 먹기 시작하면, 대변이 단단해지고 배변 횟수가 줄어드는 경우가 많습니다. 장이 새로운 음식물을 처리하는 데 시간이 더 걸리기 때문이에요. 방귀 냄새가 심해지는 것도 장내 세균이 고형식을 분해하면서 가스가 더 많이 만들어지기 때문이라 정상적인 반응입니다.

다만 이유식 초기(미음)에서 중기, 후기로 갈수록 수분섭취가 부족해지기 쉬운데요, 그러다보면 변비가 심해지는 아기들이 종종 있습니다. 다음과 같이 수분, 섬유질을 충분히 섭취하도록 신경써주시면 어느정도 도움이 됩니다.

• 이유식과 함께 소량의 물을 자주 주시면 좋습니다.
• 자두(프룬), 배, 완두콩, 브로콜리처럼 섬유질이 풍부한 재료를 이유식에 활용해 보세요.
• 쌀 위주의 이유식은 변을 단단하게 할 수 있으니, 다양한 곡물과 채소를 섞어 주시는 것이 좋습니다.

대부분은 장이 적응하면서 자연스럽게 나아지지만, 변비 증상이 심하다면 소아과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.