안녕하세요.

돌 지난 아기의 식사 구성을 고민하고 계시는군요. 걱정하지 않으셔도 돼요. 돌 즈음이면 가족 식탁의 음식을 적절히 변형해서 먹이기 시작하기에 딱 좋은 시기입니다.

말씀하신 것처럼 밥, 반찬, 국 형태로 식사를 구성해 주셔도 됩니다. 다만 어른 식사를 그대로 주기보다는 아이에게 맞게 조금만 부드럽게 변형해 주시면 돼요.

• 고기나 생선은 잘게 다지거나 잘게 썰어 주세요
• 채소는 부드럽게 익혀서 작게 잘라 주세요
• 간은 어른 것보다 싱겁게 해 주세요. 아기는 어른만큼 소금이나 설탕이 필요하지 않습니다
• 질식 위험이 있는 음식(통포도, 통견과류, 생당근 등)은 피해 주세요

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.