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13개월 11일 남아

10일 전

10.6kg78cm

오늘이 408일 아가입니다.

396일부터 기존의 쌀밥대신 밥을 로하스밀영양밥으로 주고 나머지 반찬을 제가 만들어서 먹이고 있어요 1. 최근 먹인 식단인데 이런식으로 계속 먹여도 될까요? 밥은 로하스밀영양밥 소고기+채소+계란전 하루 2회 두부나 애호박 당근 핑거로요 2. 소고기를 하루 두번 먹이려다보니 계란을 하루에 한끼당 반개씩 한개정도 많을땐 1개반정도 먹이고 있는데 계란을 이렇게 매일 먹여도 될가요? 396일부터 기본밥은 로하스밀 영양밥으로!! 396일 아침: 근대귀리닭가슴밥 소고기청경채계란전 배 브로콜리 점심: 근대귀리닭가슴밥 저녁: 시금치현미한우밥 소고기양파가지전 간식: 외출로 못먹임 국: 못먹임 397일 아침: 시금치단호박닭가슴밥 소고기당근계란전 배 점심: 시금치단호박닭가슴밥 두부 애호박 저녁: 김가루돈육밥 소고기새송이볶음 배 간식: 못먹임 국: 못먹임 398일 아침: 연근한우당근밥 소고기시금치계란전,배 점심: 연근한우당근밥, 연어감자전 두부 저녁: 수수잔멸치밥 소고기가지전 간식: 못먹임 국: 못먹임 399일 아침: 한우팽이애호박밥 소고기당근계란전 점심: 한우팽이애호박밥 두부 저녁: 치즈단호박리조또 소고기근대계라턴 간식: 못먹임 국: 못먹임 400일 아침: 감자표고닭가슴영양밥 소고기브로콜리계란전 배 점심: 감자표고닭가슴영양밥 두부 애호박 저녁: 근대무한우영양밥 (외출로 밥만) 간식: 못먹임 국: 못먹임 401일 아침: 옥수수한우영양밥 소고기당근계란전 사과 점심: 옥수수한우영양밥 연어감자전 두부 저녁: 검은콩닭가슴영양밥 소고기시금치계란전 간식: 못먹임 국: 못먹임 402일 아침: 병아리콩돈육영양밥 소고기청경채계란전 점심: 우엉차조한우영양밥, 닭고기감자계란전 아보카도 저녁: 우엉차조한우영양밥 소고기당근계란전 사과 간식: 아보카도 (점심먹고바로 먹임) 국: 못먹임 403일 아침: 호박한우영양밥 소고기가지계란전 아보카도 점심: 호박한우영양밥 소고기배추계란전 배 저녁: 팽이현미닭가슴영양밥 닭고기당근계란전 배 간식: 못먹임 국: 못먹임

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조선영 영양사

안녕하세요.

영양밥에 다양한 반찬을 곁들여 잘 먹이고 계시네요! 계란은 하루 1개 정도면 매일 먹여도 괜찮습니다.

식단 전반

기록해 주신 식단을 보면, 소고기·닭고기·돼지고기·연어 등 다양한 단백질원과 시금치·브로콜리·당근·가지·애호박 등 여러 가지 채소, 과일까지 골고루 포함되어 있어서 영양 균형이 잘 잡혀 있습니다. 로하스밀 영양밥을 기본으로 하고 직접 만든 반찬을 곁들이는 구성은 아주 적절합니다.

다만 기록을 보면 간식을 거의 못 주고 계신 것 같은데, 13개월 아이는 세 끼 외에 오전·오후 간식 1-2회를 함께 구성해 주시는 것이 좋습니다. 이 시기에는 한 번에 많이 먹기 어려워서, 과일, 우유, 치즈 등을 간식으로 나눠 주시면 하루 필요 열량을 채우기 좋습니다.

계란

이 월령 아이에게 계란은 좋은 단백질·철분 공급원이에요. 하루 1개 정도는 매일 먹여도 괜찮습니다. 다만 1개 반 이상 먹는 날도 있다고 하셨는데, 계란에 단백질이 치우칠 수 있으니 하루 1개 이내로 맞추시고, 나머지는 지금처럼 소고기·두부·생선 등으로 다양하게 채워 주시면 좋겠습니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.

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