
8개월 26일 여아
8시간 전
안녕하세요.
다음 주 9개월차 들어가면 1일 3식 후기이유식을 진행하려고 합니다. 현재는 1일 2회 평균 150그램씩 섭취하고 있어요. 3끼용량을 어떻게 진행하면 좋을 지 고민입니다.


김복기 전문의·최수현 영양사
안녕하세요.
기존 2끼(각 150g)는 그대로 유지하면서 세 번째 끼니를 새로 추가하는 방식으로 진행하시면 됩니다. 소량으로 시작해서 2-3주에 걸쳐 천천히 늘려가시면 됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 처음 1주: 세 번째 끼니를 50-80g 정도 소량으로 시작합니다
- 2-3주차: 아이가 잘 받아들이면 100-120g까지 늘립니다
- 이후: 세 끼 모두 비슷한 양(120-150g)으로 자연스럽게 맞춰갑니다
세 번째 끼니는 오전·점심·저녁 중 아직 이유식을 안 먹던 시간대에서 시작하시면 됩니다. 세 번째 끼니를 추가하면서 기존 끼니 양이 약간 줄어드는 것도 자연스러운 현상이니, 하루에 먹는 양이 한꺼번에 크게 늘지 않도록 아이의 배고픔과 포만 신호를 잘 살펴주세요.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.




