억지로 먹이는 것은 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 지금이 식사 방식을 바꿔볼 좋은 시기입니다.

안녕하세요. 매 끼니마다 억지로 먹이시느라 정말 힘드셨을 거예요. 아이를 어떻게든 먹이고 싶으신 마음, 충분히 이해합니다.

억지로 먹이는 것에 대해

아이에게 억지로 먹이면 "밥 먹는 시간 = 힘든 시간"으로 기억되면서 거부가 점점 더 심해지는 악순환이 생길 수 있습니다. 지금 떡뻥은 잘 먹으니까, 그걸 출발점으로 삼아 비슷한 질감의 음식을 옆에 두는 방식으로 조금씩 확장해 보세요.

• 떡뻥과 비슷한 부드러운 쌀과자, 찐 고구마 스틱, 부드러운 과일 순서로 한 가지씩만 바꿔가기
• 안 먹어도 괜찮아요. 옆에 두기만 해도 충분합니다
• 먹으면 가볍게 칭찬해 주시고, 안 먹으면 감정 없이 넘어가 주세요

아이가 입을 다물거나 고개를 돌리면 그때 식사를 끝내 주시고, ​"얼마나 먹을지"는 아이가 결정하게 해 주세요. 보호자는 무엇을, 언제, 어디서 줄지 정하시면 됩니다.

이유식은 밀도를 높이고 30분 안에 마무리해주세요

현재 이유식 200g씩 세번 먹는다면 먹는 양 자체는 아주 잘 먹는 편이에요. 혹시 일정량까지는 잘 먹다가 어느 시점부터 잘 안먹으려는 것이라면 그정도에서 식사를 마무리해주셔도 될 것 같습니다. 즉, 식사시간이 혹시 30분이상 길어지는 경우가 있다면, 가능하면 20~30분 이내에 식사를 마치고 마무리하도록 해주세요.

아기가 태어날 때도 작게 태어났고 현재 체중이 작은 편이라서, 칼로리 밀도는 높여주시는게 좋습니다. 즉, 현재 먹는 이유식에 칼로리가 높은(지방이 풍부한) 식재료인 올리브유, 버터, 아보카도 등을 1티스푼(5g)정도 추가해서 주시면 비슷한 양을 먹더라도 좀 더 영양밀도가 높은 이유식을 먹게 되어 체중증가에도 유리합니다.

생우유 전환에 대해

돌이 지났으면 생우유를 시작할 수 있는 시기입니다. 다만 아이가 8kg으로 작은 편이고 이유식을 충분히 먹지 못하는 상황이니, 소아과 선생님과 상의하여 전환 시기와 방법을 함께 정하시는 것이 좋겠습니다​. 생우유를 시작하더라도 하루 약 500ml(2컵) 이내로 제한하고, 식사량을 함께 늘려가는 것이 중요합니다.

또한 체중이 작은 아기들 중에 간혹 철결핍 빈혈이 있기도 하니, 이전에 검사한 적이 없다면 병원 방문시 이에 대해 상담을 받아보시기를 권해드립니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.