9개월 10일 여아
5시간 전
이제 후기 이유식 시작했습니다.
그런데 변비가 생겨서요. 그전에도 몇번 있었지만 이번앤 피가 약간나오면서 울면서 응가를 합니다 3번째 그러는데 어제는 응가를 하고도 한참을 울었습니다 많아 아팠나봐요ㅠㅠ 응가가 중간에 안나와서 아빠가 빼줘서 겨우 나왔습니다. 중기보다 더 잘먹는데 양은 총 240g먹습니다 (이유식 좀 적게 먹어요 초기부터 그랬습니다. 그래도 로하스밀먹고 많이 늘은 양이에요) 유산균은 당연히 먹이고 있고 사과 바나나 아보카도 자두 등 과일도 갈아서 퓨레로 만들어거 주고 있습니다. 변비 병원 방문해야할까요? 아님 다른 식단 방법이 있을까요? [식사 정보] 분유(모유): 1회 180cc, 하루 4회 이유식: 1회 80g, 하루 240회
김복기 전문의·최수현 영양사
안녕하세요. 아이가 응가할 때 피가 보이고 울기까지 하니 많이 걱정되셨을 것 같습니다.
피가 비치면서 울며 배변하는 상황이라면, 일단 소아과에서 변비에 대해 진료를 받으시는 것을 권해드립니다. 그 외 집에서 식단조절을 해볼수 있는 것으로는,
- 수분 보충: 이유식 사이사이에 물을 조금씩 자주 주세요. 변이 딱딱해지는 가장 흔한 원인이 수분 부족입니다.
- 자두, 배 적극 활용: 과일 중에서도 자두와 배가 변비 완화에 특히 효과적이에요. 이미 자두를 주고 계시니, 비중을 좀 더 늘려보셔도 됩니다.
- 채소 비중 높이기: 완두콩, 브로콜리, 고구마 등 섬유질이 풍부한 채소를 이유식에 넉넉히 넣어 주세요.
- 쌀(백미) 위주의 이유식이라면 오트밀이나 잡곡으로 일부 대체해 보시는 것도 방법입니다.
유산균은 유산균마다, 아기마다 효과가 다양합니다. 간혹 유산균으로 인해 변비가 심해지는 경우도 있으니, 무조건 먹이시는 것보다는 실제로 배변에 도움이 되면 유산균을 먹이시고, 그렇지 않으면 유산균을 일정기간 중단해보시는 것도 좋습니다. 간혹 변비가 심하던 아기가 유산균을 중단하면서 좋아지는 경우도 있으니까요.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
