안녕하세요. 이유식 횟수를 늘리면서 양도 줄고 변비까지 생기니 걱정이 많으셨을 것 같아요.

체중이 잘 늘고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 분유량 유지와 변비 관리에 조금만 신경 써주시면 좋겠습니다.

교정월령 약 10개월이면 이유식을 3회로 전환하는 시기가 맞습니다. 횟수를 늘리면 한 끼 양이 일시적으로 줄어드는 것은 이 시기에 흔히 있는 일이에요. 아이가 새 식사 리듬에 적응하면서 서서히 양이 늘어나는 경우가 많습니다.

다만 분유 총량이 하루 300-400ml 정도로 줄어든 점은 조금 신경 써주시면 좋겠어요. 돌 전까지 분유는 중요한 영양 공급원이므로, 가능하면 하루 400-500ml 정도는 유지해 주시는 것이 좋습니다. 이유식 사이에 분유를 한 번 더 넣거나, 막수 양을 조금 늘려보시는 방법도 있어요.

변비는 이유식 비중이 늘면서 수분과 섬유질 섭취가 상대적으로 줄어들면 생길 수 있습니다. 물을 이유식 직후뿐 아니라 식간에도 조금씩 자주 주시고, 이유식 재료에 자두(푸룬), 배, 브로콜리, 고구마 같은 섬유질이 풍부한 식품을 활용해 보세요. 과일 간식으로 배나 자두를 주시는 것도 도움이 됩니다.

체중이 꾸준히 늘고 있다는 점은 좋은 신호예요. 다만 총 섭취량이 계속 부족하거나 변비가 나아지지 않으면 소아청소년과에서 진료를 받아 보시길 권합니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.