안녕하세요.

현재 아이가 수족구에 걸려 잘먹던 우유를 안먹기 시작헸습니다. 그런데 우유 대신 요거트 및 치즈는 잘 먹더라고요. 궁금한건 총량입니다. 요거트와 치즈도 우유와 같은 유제품이다보니 하루총량에 포함될텐데요. 만일 치즈 한개의 무게가 20g이니깐 20g만 먹은걸로 봐야할지 아니면 우유 농축액느낌이니 몇배수로 봐서 총량에 포함시킬지 알고 싶습니다. 우유를 안먹을때 대체제품(치즈+요거트)를 얼마니 먹어야할까요?