13개월 5일 여아
1일 전
안녕하세요.
13개월 여아 키우고 있습니다. 평일 루틴은 아침: 우유 1잔 어린이집에서 오전간식, 점심, 오후간식 먹음 저녁: 집에서 로하스밀 유아기 식단 1개 200g 이렇게 먹고 있는데요 어린이집에서 점심 먹을때 밥,국,반찬으로 먹고 있는데 맞벌이라 집에서는 현실적으로 밥,국,반찬 만들고 차려먹이기가 힘들어 로하스밀 유아식만 먹이고 있습니다. (주말에도 유아식 또는 주먹밥 해서 먹임) 혹시 밥,국,반찬은 늦어도 언제부터 시작해야 하는지 궁금합니다.
최수현 영양사
13개월이면 이미 가정식을 시작해도 되는 시기입니다. 어린이집에서 잘 먹고 있다면 집에서도 점차 시도해 보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 맞벌이 상황에서 매끼 직접 차려 먹이기 어려운 마음, 충분히 이해합니다.
소아 영양 기준으로 12개월부터는 가족 식탁의 음식을 아이에게 맞게 변형해서 주도록 권장하고 있습니다. 부드럽게 익힌 고기, 채소, 곡물, 과일 등을 잘게 잘라 주는 형태입니다. 13개월인 지금이 바로 그 시기이고, 어린이집에서 이미 밥, 국, 반찬을 잘 먹고 있다면 씹고 삼키는 능력은 충분히 발달하고 있다는 뜻이니 안심하셔도 돼요.
이 시기에는 다양한 질감과 맛을 경험하는 것이 중요합니다. 같은 형태의 음식만 계속 먹으면 새로운 질감에 적응할 기회가 줄어들 수 있어요. "늦어도 언제까지"라는 정해진 기한이 있는 것은 아니에요. 현재 로하스밀은 유아반찬을 저염으로 만들어내고 있으니 유아반찬 이용하시는 방법도 추천드립니다.
이후에 아이가 다양한 입자감에 적응하게되고, 식재료에 대한 거부감이 줄어들어 잘 식사를 하게 된다면 천천히 가정식으로 전환해나가시면 됩니다. 일반 가정식의 경우 염분이 높기 때문에 저염으로 가정식 시작할 수 있도록 해주세요~
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
