9개월 12일 남아
1일 전
이유식양은 제일 잘먹으면 80g정도먹고 정말 안먹을땐 3숟가락 겨우먹어요 하루 2끼 먹고있고 안정적으로 한끼 100g먹게되면 3끼로 늘리려고 하고 있어요 소고기에 거부감이 있는건지 소고기양이 많아진다 싶으면 바로 거부해요 고기류는 전체적으로 안좋아해요 흰쌀밥주면 잘먹어서 입자는 후기입자로 주는데 싫어하진 않아요 단호박이나 고구마를 넣어주면 그나마 잘 먹는편이에요 철분 부족할까봐 걱정인데 어떻게하면 고기를 잘먹게 할수 있을까요?
? 물은 맹물은 전혀 안먹으려고하고 아주 연하게라도 보리차맛이 나면 잘마시는데 이것도 괜찮을까요?? [식사 정보] 분유(모유): 1회 140~240cc, 하루 4회 이유식: 1회 5~80g, 하루 2회
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요. 고기를 잘 안 먹으려 하니 철분이 부족해질까 많이 걱정되셨을 거예요.
9개월이면 태어날 때 갖고 있던 체내 철분 저장량이 줄어드는 시기라 음식으로 철분을 챙겨 주는 것이 중요해집니다. 다만 현재 분유를 하루 4회 먹고 있으니 분유에 포함된 철분이 어느 정도 보충되고 있어서, 고기를 많이 안 먹는다고해서 당장 철분 부족으로 이어질 가능성은 높지는 않아요. 그래도 간혹 빈혈이 생기는 경우가 있기는 하니, 염려되시면 가까운 소아과에 가셔서 빈혈에 대한 상담이나 빈혈검사를 받아보시는 것도 좋습니다.
고기에 대한 거부감을 줄이려면 아이가 좋아하는 단호박이나 고구마 같은 식재료에 소량의 고기를 곱게 갈아 섞어 주세요. 소고기 양이 늘면 거부한다고 하셨으니, 맛이 거의 느껴지지 않을 정도의 아주 소량부터 시작해서 천천히 양을 늘려가시면 됩니다. 소고기 외에 닭고기나 돼지고기 등 다른 육류도 시도해 보시고, 달걀 노른자, 두부, 콩류처럼 고기 외에 철분이 풍부한 식품도 함께 활용해 보세요.
연한 보리차도 괜찮습니다. 이유식을 시작한 이후에는 식사 사이에 수분 보충을 간간히 해주는게 좋은데요, 첨가물 없이 연하게 끓인 보리차라면 맹물 대신에 먹이셔도 괜찮습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
