질감을 아이 수준에 맞춰 천천히 올려가면 씹는 연습을 안전하게 할 수 있고, 분유를 끊은 뒤에는 안 먹으면 식사를 종료하셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 이전에도 씹는 문제로 상담해 주셨었죠. 많이 걱정되셨을 거예요.

완료기 식단과 씹는 연습

완료기 식단은 덩어리가 있어 씹는 연습에 적합하긴 하지만, 아이가 씹지 않고 바로 삼키고 있다면 질식 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 지금 아이가 편하게 먹는 질감에서 시작해 한 단계씩 올려가는 방법이 가장 안전합니다.

• 완료기 이유식의 밥알 입자감을 숟가락으로 살짝 눌러서 으깨주세요.
• 아이에게 이유식을 먹여주시면서 우물우물 냠냠 먹는 모습을 보여주면서 아이도 따라할 수 있도록 지도해주세요.
• 찐고구마 혹은 단호박 등과 같은 핑거푸드를 손에 쥐어주면서 삼키지 않고 잇몸으로 꾹꾹 눌러서 먹는 연습을 할 수 있도록 도와주세요.
• 식사 중 반드시 보호자가 옆에서 지켜봐 주세요
• 그물망 치발기 등으로 씹는 연습을 병행해 보시면 좋습니다

분유를 끊은 뒤 식사량

12개월부터는 분유 대신 생우유(하루 약 400-500ml)로 전환할 수 있습니다. 밥을 안 먹을 때는 억지로 먹이지 않고 식사를 종료하셔도 됩니다.

• 하루 3끼 + 1-2회 간식으로 일정한 식사 시간을 유지해 주세요
• 안 먹으면 30분 정도에서 마무리하고, 다음 식사에 다시 기회를 주세요
• 식사 사이에 우유나 간식으로 배를 채우지 않는 것이 좋습니다

규칙적인 식사 리듬을 유지하면 배고픔을 느끼고 스스로 먹으려는 습관이 자연스럽게 생깁니다.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.