9개월 8일 여아
2일 전
안녕하세요.
로랑이가 되어 로하스밀 이유식을 앞으로 꾸준히 먹일 예정입니다. 아이가 이른둥이에 저체중아로 태어나서 병원에서 영양상담을 받고 있는데 한달 전에는 이유식 양이 80g 1회ㅠ정도 였을때 상담 받은 진료 내용으로는 이유식량을 100g으로 늘리고 밥40g, 고기20g, 야채 40g 비율 정도에 식단 2회로 하라고 하셨습니다. (분유를 싫어하는 아기라 이유식을 3회로 빨리 늘려도 괜찮다고 하심) 현재는 130g까지 이유식양을 늘리고 밥45g, 고기15g, 두부15g, 야채60g 비율로 3회 이유식을 하고 있었습니다. 어제 로하스밀 상담에 문의해보니 200g에 65%정도는 한우 육수로 물이라고 보면 되고 30g 정도가 한우, 28g 정도가 쌀이라고 하시더라구요. 지금 아기가 200g을 다 먹기는 많아서 로하스밀 이유식을 반씩 나누어서 100g에 제가 만든 이유식 큐브를 조금 더 넣어서 제공해주려고 하는데 어떤 재료를 넣어주는게 영양상 보충이 더 좋을까요?? [식사 정보] 분유(모유): 1회 70cc, 하루 5회 이유식: 1회 130g, 하루 3회
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요. 이른둥이 아기를 위해 영양 구성을 꼼꼼하게 챙기고 계시는 모습, 정말 잘 하고 계세요.
이유식 구성에 대해
로하스밀 중기 이유식 100g을 먹게 되면, 한우는 15g, 채소는 대략적으로 7-8g정도 먹게 됩니다. 현재 먹고 있는 이유식에 비해서 고기와 채소의 비중이 적은편이니, 고기와 채소를 추가해주시면 되겠습니다. 소고기, 닭고기, 두부 등 단백질군은 10-15g 정도, 채소는 30-40g 정도 추가해주시면 현재 아기가 먹고 있는 이유식과 비슷한 구성으로 제공해주실 수 있습니다.
분유를 덜 먹는만큼 지방은 보충해주시는 게 좋습니다
분유를 원래 이맘때에는 조금 더 먹어야 되기는 하는데요, 분유를 싫어하는 아기라면 어쩔 수 없는 경우도 있지요. 흔히 말하는 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)를 주로 분유와 이유식을 통해 섭취해야 되는데, 분유를 적게 먹으면 가장 아쉬운 것은 지방입니다. 현재처럼 먹이시면서 이유식에 지방을 조금 더 보충해주는게 좋으니, 이유식에 올리브유 또는 버터 1티스픈(5g)정도를 섞어서 먹이시면 분유 적게 먹는 것을 어느정도 보완해주실 수 있어요.
특히 지방은 만 2세까지 두뇌발달에 아주 중요한 역할을 하기에 중요합니다. 그래서 돌 이후에 우유를 먹일 때도 저지방우유가 아닌 일반우유(생우유)를 먹도록 권하는 것이기도 하고요. 현재 식단에서 탄수화물과 단백질은 비교적 무난해보이는데, 분유양이 하루 권장량(500ml)보다 적은 편이니 지방보충만 약간 신경써주시면 좋을 것 같습니다.
이른둥이라서 더 챙길게 많으시죠. 꼼꼼히 챙기시고 계시니 아기가 건강하게 잘 성장할거에요.
감사합니다.
