7개월 6일 남아
3일 전
안녕하세요.
200일 아기입니다. 로하스밀로 중기 1팩(3회, 65g)씩 먹이고 있는데, 질문이 있습니다. 1. 한우함유량은 적정한거같은데, 야채토핑을 추가로 넣어 영양소를 더 챙겨줄까 고민됩니다. 1회당 로하스밀한우죽 65g+별도 야채토핑10g을 추가하여 1회당 75g씩으로 먹여보려 하는데 영상소 비율이 괜찮을까요? 혹은 1회만 추가하는게 나을까요? 밥 대비 야채비율이 너무 많으면 안좋은지 궁금합니다. 2. 최근 3회로 늘렸는데, 1회당 양은 언제 늘리면 될까요? 현재는 이유식65g+연속수유160ml 3회, 막수 260ml입니다. 3. 하루 총 이유식양과 분유양의 적정비율도 궁금합니다. [식사 정보] 분유(모유): 1회 200cc, 하루 4회 이유식: 1회 65g, 하루 3회
최수현 영양사
야채를 다양하게 추가하시는 방향은 영양 균형에 좋고, 현재 분유와 이유식 비율도 적절한 범위에 있습니다.
안녕하세요. 200일 아기 이유식, 잘 챙기고 계시네요. 하나씩 말씀드릴게요.
야채 토핑
1회 65g 한우죽에 야채 토핑 10g을 추가해 75g 정도로 주시는 건 괜찮습니다. 이 시기에는 다양한 식재료를 경험하는 것이 중요한데, 야채가 전체의 약 13% 정도이므로 비율이 과한 수준은 아닙니다. 3회 모두 추가하셔도 돼요. 한 가지만 고정하기보다는 여러 종류의 야채를 돌아가면서 넣어주시면 더 좋습니다.
1회 양 언제 늘리면 되는지
3회로 막 늘리셨다면, 1-2주 정도 적응 기간을 두신 후에 1회 양을 늘려보시면 좋겠습니다. 아기가 다 먹고 더 원하는 모습(숟가락 쪽으로 몸을 기울이거나 입을 벌리는 등)을 보이면 5-10g씩 조금씩 올려주시면 됩니다. 반대로 입을 다물거나 고개를 돌리면 현재 양이 적절하다는 신호이니, 아기 반응을 기준으로 판단해 주세요.
이유식과 분유 비율
현재 이유식 195g에 분유 약 740ml, 하루 기준으로 잘 구성하고 계시네요. 7개월 전후에는 분유가 전체 영양의 약 60-70%를 차지하고 이유식이 나머지를 보충하는 형태가 일반적입니다. 분유 740ml은 이 시기 적절한 범위(하루 600-900ml)에 잘 들어 있습니다.
이유식 양이 늘어나면 분유를 먹는 양이 자연스럽게 줄어들 수 있는데, 억지로 줄이실 필요는 없고 아기가 먹는 만큼 맞춰주세요. 12개월까지는 분유(모유)가 주된 영양 공급원이라는 점만 기억해 주시면 됩니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
