8개월 7일 남아
4일 전
안녕하세요
현재 시판 이유식으로 이유식을 진행하고 있습니다~ 하루 2회 먹고있으며 한끼에 시판이유식 + 토핑 포함 100~110g 정도 먹고있는데요. 현재 시판이유식을 베이스로 토핑은 하루에 총 소고기20g 계란15g 닭안심10g을 주고 있는데 앞으로 소고기20g과 계란15g은 매일 주되 (소고기는 매일 주는게 좋고, 계란은 돌 전에는 일주일에 2개정도 먹으면 좋다고해서요) 다른 토핑은 닭안심, 돼지안심, 두부 등으로 토핑을 바꿔가면서 주려고하는데 괜찮은지 궁금합니다 ! [식사 정보] 분유(모유): 1회 700~750cc, 하루 - 이유식: 1회 210g, 하루 2회
김복기 전문의·조선영 영양사
안녕하세요.
소고기를 매일 챙기면서 다양한 단백질 토핑을 번갈아 추가하시는 계획, 영양 균형을 잘 맞출 수 있는 좋은 방법입니다.
8개월 아기에게 소고기를 매일 챙겨주시는 것은 아주 좋은 선택이에요. 이 시기에는 모체에서 받아온 철분 저장량이 줄어들기 때문에 음식으로 철분을 보충해 주는 것이 중요한데, 소고기는 흡수율이 높은 헴철이 풍부하거든요.
계란의 경우, 알레르기 반응 없이 잘 먹고 있다면 매일 소량씩 주셔도 괜찮아요.
닭안심, 돼지안심, 두부 등으로 토핑을 돌아가며 주시는 계획도 좋습니다. 이유식 시기에는 다양한 식품군을 골고루 접하게 해 주는 것이 영양 면에서도, 구강 발달 면에서도 권장됩니다. 소고기, 닭고기, 돼지고기는 모두 철분과 아연이 풍부하고, 두부는 식물성 단백질과 철분을 함께 보충해 줍니다.
지금처럼 시판 이유식을 베이스로 하시면서 다양한 단백질 토핑을 번갈아 추가해 주시면 영양 균형을 잘 맞출 수 있습니다.
아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.
