안녕하세요.

이유식 시작은 체중이나 키보다 발달 준비도가 더 중요한 기준입니다. 만 4-6개월 사이, 아기가 준비된 신호를 보이면 시작하시면 됩니다.

이유식 시작 시기

이유식은 "정확히 며칠"이라는 기준보다는 아기의 발달 준비 신호로 판단합니다. 혀 밀어내기 반사가 사라지고(보통 4-5개월경), 머리를 가누며, 음식에 관심을 보이면 시작할 수 있어요. 현재 만 4개월 26일이시니 곧 시작하셔도 좋고, 아기가 아직 준비되지 않은 모습이면 1-2주 정도 여유를 두셔도 괜찮습니다.

체중 6.8kg, 키 62cm은 분유 수유가 잘 되고 있다는 뜻이에요. 이유식 시작은 체중이나 키의 특정 수치가 기준이 아니라 발달 준비도가 핵심입니다.

진행 방법과 알레르기 식품 도입

초기 이유식은 한 달만 하는 것이 아니라, 묽은 퓨레에서 점차 질감을 올려가는 과정입니다.

• 처음 2-4주: 부드러운 퓨레 형태로 한두 숟가락씩, 하루 1회 시작
• 이후 2-3개월에 걸쳐 시리얼, 채소, 과일, 고기, 달걀 등으로 다양하게 확장
• 8개월경: 부드럽게 익힌 고형식(손가락 음식)으로 질감 단계 상향

철분이 풍부한 식품(강화 시리얼, 고기류)을 우선적으로 포함해 주세요. 음식 도입에 정해진 순서는 없습니다.

계란, 땅콩, 밀가루 같은 알레르기 유발 식품을 생후 6개월쯤에 일찍 도입하는 것이 알레르기 예방에 도움이 됩니다. 각각의 음식을 5g정도의 소량(작은 티스픈 1스픈 이내)부터 시작해서 천천히 양을 늘려 섭취하면서 알레르기반응(구토, 입주위발진, 두드러기 등)을 살펴보세요. 혹시라도 알레르기반응이 있을수 있으니 병원 방문이 용이한 시간대(평일 낮)에 진행하시는게 좋습니다.

계란은 완전히 익힌 삶은 계란을 으깨서 쓰시고, 땅콩은 땅콩버터를 따뜻한 물에 완전히 풀어서 덩어리 없는 형태로 먹이시면 됩니다. 밀가루는 기존에 먹던 이유식에 소량을 넣어서 한번 더 끓여서 주시거나, 입에서 녹을만한 부드러운 빵조각을 먹여보셔도 되고요.

아이가 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.